男人每天做好這5點，讓你的腎比95%的男人都要好！

對男人來說最重要的器官是什麼？當然是腎臟。腎臟功能的好差不僅會影響到你的日常生活，而且對於有伴侶的人來說會影響到他們的性生活。但是很多男人在補腎的道路上想走「捷徑」，試圖依靠藥物來進行腎臟的保養，卻忽視了生活中可能對腎臟功能造成影響的一些小惡習，今天小編就給大家總結了5點護腎養腎的小技巧：

1. 不要吃太咸

現代人生活節奏越來越快，很多時候都會選擇在外面吃快餐，或者直接叫外賣。但是其實很多外面的食物油水和鹽都比較多，時間久了就有可能影響到腎臟的功能。所以無論你覺得外面的東西有多麼好吃，其實都比不上自己下廚做的食物健康。

2. 不要憋尿

我們要知道尿液經過腎臟生成後是在膀胱中儲存的，但是研究證明如果尿液待在膀胱里沒有及時排掉，那麼它就會通過輸尿管回到腎臟，危害不言而喻。所以不要等到萬不得已憋不住尿再去排尿，也不要跟別人攀比膀胱的容量。

3. 不要熬夜

熬夜是一件絕對不能做的事情，它不僅僅會傷害到腎臟，也會對人的各個器官以及身體機能造成影響，我們都知道肝腎同源，而夜晚11點以後是肝臟的重要排毒時間，而且必須在熟睡的情況下進行。所以為了你的身體健康，若非萬不得已千萬不要熬夜。

4. 不要亂吃藥

很多男人想通過走「捷徑」進行補腎，但是要知道「是葯三分毒」，最後的結果很可能是越補越虛，所以在補腎藥物的使用上一定要遵從專業醫生的建議，不要自己私下亂吃藥。

5. 適當飲水

很多男人不太喜歡喝水，特別是工作或者學習忙碌的時候更顧不上喝水。我們都知道尿是經過腎臟生成的，多喝水可以減少毒素在腎臟中的停留時間，促進尿液生成，最終可以將腎臟中的毒素排出，對腎來講是百利而無一害的。但是要把控好喝水的頻率以及飲用量，要知道「過猶不及」。

如果你真的做到了上面5點，並且每天都能堅持，相信不久以後你的腎會比95%的男人都要好。

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