4種助產食物 讓准媽媽們輕鬆順產

懷胎十月，終於可以卸貨啦，很多選擇順產的孕媽在激動之餘又有些緊張。因為經常看電視劇裡面生個孩子都要一天一夜，而且身邊也不少生孩子要10幾個小時的產婦，會擔心自己會不會也是這樣？

其實能不能順利生產有一個很重要的因素，那就是產力。孕婦在整個生產過程中會消耗大量的力氣，如果沒有足夠的體力是無法完成這個「艱巨任務」的。因此孕婦可以在臨產前吃一些有利於增加產力的食物，讓順產更輕鬆。

巧克力

巧克力有「助產大力士」之美稱，巧克力的營養豐富，含有大量的碳水化合物，能夠在短時間內被人體消化、吸收和利用，併產生大量的能量，是為準媽媽生產助威的好幫手。

紅糖水

臨產的准媽媽往往胃口差、睡眠少，常處於飢餓的狀態，導致體力下降不利於生產。而紅糖的主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可以迅速產生能量，因此准媽媽可以在產前喝一點紅糖水，補充體力。

藕粉

藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內就會轉化為糖和碳水化合物，產生能量的同時，也供給准媽媽充足的營養。

牛奶

牛奶富含大量的營養物質，不但可以為產婦補充能量，而且還可以補充水分。

除了以上四種臨產助力食物，蜂蜜也是孕晚期及臨產的最佳食物之一。蜂蜜水不但可以幫助縮短產程、減少痛苦、潤滑產道，而且對於准媽媽有滋補和增強體力的作用

依米媽媽說：其實想要順產過程更順利，臨產的准媽媽除了在飲食方面多加註意以外，保持心情放鬆以及堅信自己可以順產的信念也是非常重要和關鍵的。

文章內容來源自30萬孕媽咪都在關注的微信公眾平台：taijiao9

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