那裡太松，丈夫嫌棄，怎麼辦？

那裡太松，丈夫嫌棄，怎麼辦?

我在生過兩個孩子以後，丈夫說我的下邊（即陰道）太鬆了，他感到沒有過去緊，也沒有過去舒服，想另找對象，我很苦惱。請問如何辦？

對性生活有經驗的人都會發現：達到性高潮時，除陰道肌肉會出現抽動外，肛門周圍也有陣發性顫動，這就是恥骨尾骨肌痙攣收縮的結果。因此，有人稱它是「性愛肌」。一旦該肌功能低下，就會導致陰道鬆弛、敏感性下降、性快感減弱。

產時如有會陰裂傷，應及時修補、防止感染。其次要防治便秘，大便秘結能對「性愛肌」形成慢性刺激，阻礙「性愛肌」的新陳代謝。盆腔瘀血綜合症、盆腔炎等疾病也會削弱會陰肌內的功能，應加強預防，一旦發生要及時治療。

女性的骨盆底肌肉主要由提肛肌組成。提肛肌包括恥骨尾骨肌、骼骨尾骨肌、坐骨尾骨機等。恥骨尾骨肌（醫學上又稱為愛肌）在提肛肌群中力量最強大、作用範圍最廣、功能也最多。它和近端尿道壁括約肌相互交錯，愛肌還插進陰道括約肌的三分之一。

實際上，它是—種闊韌帶，如一張繃緊的吊床支撐著骨盆內的全部器官及陰道肌肉。因此，它能收縮直腸下端和陰道，完善排便動作及性交時陰道「緊握」功能。當兩性交合的時候，恥骨尾骨肌興奮，肌道收縮、壓迫、「緊握」陰莖，使兩性結合更覺完全、幸福。

性愛肌的鍛煉最有效的辦法是：男性做提肛運動鍛煉，有人把它稱一種練功法。它不僅可使「性愛肌」發達、強壯，而且對健體強身、祛病延年也有重要意義。據說乾隆皇帝依仗此功活到了他這一族中最長的壽齡，故提肛運動曾成為宮內強身之秘訣。

提肛運動簡便易行，站、坐、卧均可，睡前、醒後、看電視、聽廣播、乘車，甚至坐在桌前辦公時都可進行。方法是：吸氣時用力使肛門收縮、呼氣時放鬆，反覆20~30次，隔一二分鐘再進行一次。每天清晨鍛煉五六次，日間鍛煉二三次，效果最佳。鍛煉時可採用慢速收縮、快速收縮或兩者交叉進行。只要持之以恆，一定能收到滿意的效果。另外，亦可作有節奏的排尿和中斷排尿的鬆弛和收縮動作，使逼尿肌發揮作用。

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