開懷大笑還可以減肥，一不小心把自己笑瘦了怎麼辦？

大笑可以提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量。笑對抑鬱症患者有很大幫助。

笑主要有以下六大好處：

第1個好處：燃燒卡路里，幫助減肥。

（1）大笑是保持身材苗條的最佳方法。

（2）大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

第2個好處：趕走壓力。

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。

第3個好處： 增強免疫力。

（1）笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。

（2）笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

第4個好處：笑是特效止痛劑。

當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。

第5個好外： 笑助人升職。

愛笑的人最容易得到晉陞。

（1）微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信。

（2）可以促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。

第6個好處：使心臟更強壯。

由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

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