胖了的劉亦菲還是那個神仙姐姐嗎？女星「被發胖」的真相原來是…
三月都不準備減肥，你就等著胖一年吧！露手臂露腿的季節步步逼近，冬天吃過的N頓火鍋，是時候該還了！先來看看娛樂圈裡這幾位「被胖了」 的女明星！
「被胖」一號 劉亦菲
從巴黎時裝周看秀歸來的她，穿著一身黑顯得肌膚更加白皙，可被網友們貼上了「胖」的標籤。
和去年《致青春·原來你還在這裡》發布會上亮相的她對比，的確那時四肢更顯纖瘦。
就在被說「胖」後不久，亦菲在微博上po了張素顏照，其實鵝蛋臉的臉部輪廓還清晰可見，光這一點，就把很多人比下去了吧。
「被胖」二號陳喬恩
擁有著高人氣的教主，休了長假復出參加活動時，因#陳喬恩胖了#在當日上了熱搜！臉其實還是瓜子臉，手臂倒是很顯肉。
面對質疑，喬恩自黑說「博主英明，連我是江湖上不怕吃胖的女演員這個秘密都知道！」
對美食無法抗拒的她完全沒在怕！「來份小楊（生煎），吃飽了什麼都好說~」
可這樣想吃什麼就吃什麼的日子不長，即將在月底進組拍攝新戲的她已經開始乖乖聽營養師的話，「寧願吃3碗白飯也不能喝1瓶啤酒」，下定決心和冰涼的啤酒在春天的陽光里「分手」啦！
「被胖」三號林允
和喬恩一樣，林允也吃了手臂粗的虧，真的奉勸想穿抹胸的妹紙們！穿之前一定要再三思量，你的手臂夠細了嗎？
不露手臂，只看林允的自拍，仍然是個尖下巴，所以當務之急是快把手臂瘦下來！
三月的瘦臉、瘦身、瘦腿大招我們替你找好了，練不練就是你的事了，畢竟，肉長在你身上呀！
瘦臉篇
懷孕9個月的賈靜雯臉部還如此消瘦，你還好意思胖著嗎？！
說到臉胖，不少妹紙會說都是水腫惹的禍！尤其是早上起床時，大餅臉上身！面部淋巴閉塞，血液和淋巴液循環不良，身體代謝能力減弱，使體內廢水囤積，臉部就會變得浮腫。
>>>其實做這些可以避免水腫臉胖哦！
晚餐不要食用高鹽分或太過辛辣的食物，容易導致水分滯留在體內。可以多吃些有助於加強水分循環的排水食物，例如紅豆，薏仁，西瓜等。
睡前半小時不要喝水，早起空腹時不要吃偏寒的食物，以免新陳代謝變得遲緩。
別玩手機早點睡！按時睡美容覺是有道理的，睡眠不夠會令身體淋巴系統運作減慢，體內囤積過剩的水分無法被排走，就會造成身體水腫情況。
早睡還不夠，枕頭也要選對！如果枕頭太軟或太低，會令身體的水分分布不均，滯留在頭部，第二天仍會出現水腫現象。
緊緻塑顏的護膚品你一定沒少用，簡單的塗抹可不夠，搭配按摩手法才能讓面部消除浮腫。如圖所示，從臉頰兩側到額頭，再到眼部、鼻唇溝、唇部、下巴，依次按摩，才能將護膚品的效用最大化。
>>>看電視時放下手中的零食， 這些簡易動作做起來！
將雙手食指、中指、無名指併攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。
接著往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。
用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。
瘦身篇
和麒麟臂說再見！
彎曲雙膝，臀部與椅面平行，雙手向後放在椅子上以支撐身體，慢慢用手臂的力量將臀部移向地面，再抬起至平行椅面，重複20次。
>>>明星運動達人還有花式瘦身法教給你！
許瑋甯
交叉卷腹
鍛煉的是平時最難練到的側腰肌肉，平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲成90度，上半身起來後，用右手手肘去觸碰左腳的膝蓋，再交換，用左手手肘去觸碰右腳的膝蓋，感覺小腹像是在擰乾毛巾般地運動，從而腰部鍛煉得更緊實。
袁姍姍
平板支撐
雙手相握，支撐在身體前面，同時身體呈直線，一次做一分鐘，重複做三組。
俄羅斯轉體
身體微微往後仰，用腹部去發力，一次做20個，重複三組。
仰卧舉腿
雙腿交叉，垂直於地面，保持腿部與地面垂直，一次20個，重複三組。
陳意涵
滾輪瘦全身
準備一個運動滾輪，它可以鍛煉到全身肌群並且瘦肚腩！
先做平板支撐的動作，把它放在小腿中間的位置，向前收縮腿部，滑動滾輪。
滾輪給簡單的平板支撐增加了不穩定性，讓肌肉變得更加緊實。
瘦腿篇
楊冪
擺一擺瘦大腿
平躺在瑜伽墊上，在空中抬起雙腿交叉擺動。注意雙腿分開的幅度越大效果越好，這樣做有助於大腿內側肌肉變得更緊緻。
小腿線條拉拉細
單腿向前邁出半步，做屈膝的動作，另一條小腿保持拉伸感。
臀腿雙修大絕招
雙手伏地，與肩同款，單膝跪地，緩慢抬起一條腿，再緩慢放下。
注意背、腰、膝蓋要全程保持挺直，這樣既能修鍊腿部線條，還起到了提臀的效果。
>>>靠修容來瘦腿！
可以在腿部中間打上高光粉，兩側塗抹陰影粉，立刻顯腿瘦！
>>>還有三個快速消除腿部水腫的方法：
坐在椅子上，一隻腳放在另一隻腳的膝蓋上。雙手從腳踝到膝蓋按摩放在膝蓋上的腳。按摩10次。腳放下，用雙手由下往上敲打大腿。用雙手按摩大腿根部，促進淋巴循環，消除浮腫。
穿了長時間高跟鞋後，可以在階梯上踮起腳尖，再放下腳跟做伸展，放鬆小腿。
坐在椅子上，做腳尖往上、往下的動作，這動作有助於緊實小腿！
看完文章的你，現在最想瘦的部位是哪裡呢？
※這條超寬翻邊牛仔褲，火了！
※人家做網紅不用靠變臉，有衣品就夠了！
※「小鮮肉」與「老幹部」一起穿春裝帥氣出街
※不試試「少女粉」你的春天白過了！
※網紅鼻祖與帶貨女王告訴你，哪些單品最受明星寵幸？
TAG:FASHION |
※明星老年妝，你還能認出是誰嗎？神仙姐姐劉亦菲真的美了一輩子！
※看看劉亦菲十幾年來的變化，她還是你的「神仙姐姐」嗎？
※神仙姐姐劉亦菲的發胖又被大家吐槽，網友：這腿我真的不想說什麼了！
※劉亦菲真是侮辱了「神仙姐姐」這個詞？網友：又黑又胖牙又黃
※神仙姐姐劉亦菲當年的這些相片，你看哪張是你的夢中女神？
※劉亦菲仙女裙驚艷眾人，不愧是「神仙姐姐」，和女神差距就在這裡
※趙露思是什麼寶島少女？看到她的「旋風腿」：真是個神仙姐姐！
※一個是永遠的神仙姐姐，一個氣質絕佳，看來劉姓真的出美女啊
※劉亦菲肩膀圓了顯壯，頸飾也不好好戴，這還是「神仙姐姐」嗎？
※這才是我們的神仙姐姐！穿著露背裝卻像仙女一樣，楊超越差遠了
※這是個什麼神仙姐姐的神仙房子！？羨慕哭了！
※「神仙姐姐」劉亦菲硬照，最後一張真的是絕了！
※為什麼說劉亦菲是傾世美人？這是有原因的，神仙姐姐可不是白叫的
※太可愛！劉亦菲分享與貓咪的日常，又萌又仙的神仙姐姐了解一下？
※神仙姐姐的形象就這樣毀了？這樣的劉亦菲了解一下！網友：給我一張紙！
※現在的劉亦菲更加的迷人，這才是真正的神仙姐姐！
※神仙姐姐劉亦菲不肯當伴娘，看了她的打扮，終於知道了原因！
※張鈞甯穿黑衣做菜帥呆，這是什麼神仙姐姐？真的被美到了！
※女星變胖：鄭爽是唯一最好看的，神仙姐姐這是胖了20斤？
※神仙姐姐不再是姐姐，一秒變阿姨，這是怎麼回事？