床頭放這些，讓你睡不好，尤其是第1個，你放了嗎？

床頭千萬不能放這東西，尤其是第三個！你放了嗎？

有時候我們習慣往床頭放一些順手用的東西，殊不知，有些東西不僅會降低我們的睡眠質量，時間久了對我們的健康也有很大損害。今天就盤點一下，什麼東西不能往床頭放！

1.小鏡子

鏡子的反射光是一種不良射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。

2.毛絨玩具

很多女孩子喜歡把毛絨玩具放在床上。甚至還會抱著它睡覺。殊不知，毛絨玩具的表面很容易藏有蟎蟲和灰塵，長期放在床頭會容易導致皮膚過敏，危害呼吸道，更容易導致哮喘。

3.手機、路由器等小電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視。比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。

4.綠色植物

夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處於缺氧環境中,難以進入深度睡眠,造成持續性疲勞。此外,土壤中可能隱藏著大量黴菌,放在床頭會引發呼吸系統疾病,如過敏或哮喘等。

5.噪音鬧鐘

愛失眠的人不應該把鬧鐘放在床頭，長期被鬧鐘叫醒容易造成慢性疲勞。如果非用鬧鐘不可，建議放在床尾或者距離自己1米多的位置。

床頭適合放什麼：

床頭可以放洋蔥、生薑，它們的特殊氣味有安神作用；放橘子、橙子等，不僅讓卧室氣味清新，芳香味還能使人鎮靜安神，有助於提高我們睡眠質量。

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