抽筋不怕按大都穴！小兒驚風、腹痛腹脹、嘔吐胃疼也找它！

足太陰脾經，十二經脈之一。包含：隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包等21個穴位。今天給大家講大都穴。

大都（Dadu）

功效：理氣和胃、泄熱止痛、健脾和中、寧心安神

主治：熱病汗不出、腹脹、腹痛、嘔吐、目眩、胃疼、小兒驚風

特效按摩：常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效緩解抽筋。

精準定位：在足趾，第1跖趾關節前下方赤白肉際凹陷中。

快速取穴：足大趾與足掌所構成的關節，前下方掌背交界線凹陷處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講太白穴。