「錦繡未央」李常茹毛曉彤舊照土肥圓，如今瘦下來變女神全靠這！

不知道，不知道大家有沒有去電影院看《金剛狼》的最後一部，小編在看到狼叔和教授死的時候，真的是哭崩潰過去……

有什麼比英雄遲暮更讓人惋惜的呢？尤其是他們曾經是那樣一群優秀的人。電影、現實、漫畫……三代金剛狼，終於同時謝幕。看第一部X戰警時候，還是2000年，傳說中的千禧末日……已經17年了，一個時代，結束了。

肯尼迪曾說過，活在過去和現在，那麼必定會失去未來。所以我們回歸正題，你是想要活出一個漂漂亮亮的夏天，還是停留在100好幾十斤的現在！？

前不久，現在爆火的女演員毛曉彤，被吃瓜群眾們翻出來舊照……當年的她超級大餅臉不說，還全都是肉！簡直辣眼睛！

而減肥後的她，猶如整容一般，瞬間變成女神，連氣質都不一樣了！怪不得白岩松說，每一個胖子都是潛力股。

那時候的樣子實在太像髮廊小妹好嗎！對於去年很火的一部《錦繡未央》，讓大家一下子的記住了戲中戲外兩面派的絞殺蓉毛曉彤。毛曉彤在戲裡面簡直就是顏值與演技雙在線，讓觀眾看到牙痒痒！

毛曉彤她自己演技又好，在和自己男朋友陳翔的戀情也是一直很低調。

她出演的李常茹這個比較有心計惡毒的角色雖然讓很多網友有些反感，可卻還是很喜歡毛曉彤。很多網友都只知道毛曉彤的演技好，卻不知道這樣一個出彩的明星，成績也挺不錯的，她在17時，就考入有名的戲劇學院。

在校的時期的毛曉彤還曾多次獲得了優秀的獎學金，簡直就是個學霸。不得不說毛曉彤演技如此之好也不是沒有任何理由的。本人還特別低調。在娛樂圈幾乎都沒有什麼關於她的負面新聞，雖然被傳出來整容過。

毛曉彤透露自己早些年是靠著9個小技巧來減肥，一直堅持下來才瘦的！

1.合理搭配

要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。並且食用的食材最好全部都是非加工食品，如穀物、豆類、澱粉類和蔬菜等等，因為這些食物是人體主要的能量來源。

2.每餐吃到7分飽

想要節食減肥，又不想傷害到身體的話，那就是要正常時間飲食，但要注意每餐只能吃到7分飽，這樣不僅利於養生，還能將你的胃口慢慢地縮小，這樣就能慢慢地控制食慾，防止攝入過多的熱量。吃到7分飽的時候，就離開餐桌，慢慢地就能控制自己的食慾。

3.大份換小份

其實人的飲食量與餐具的大小也有一定的關係，若是餐具偏大的話，那吃進去的食物就會偏多。如果是與以往分量一樣多，但換成了小的餐具的話，人就會因為心理作用，覺得自己吃得過多而停下來，這樣就能減少進食的數量。

4.不讓食慾暴漲

有些人長期節食，導致食慾暴漲，這樣體重反彈的更快。想控制食慾，得慢慢來，若是過於著急，一天只吃少許東西，不足以供給人體一天所需的能量的話，那就會讓食慾暴漲，同時還可能出現月經失調、閉經等問題，到時可就得不償失了。

5.選擇熱量少的食物

想要減肥的話，就要選擇既能增加飽腹感，熱量也不能過高的食物。例如，蔬菜、粗糧雜豆、薯類等食物，就很好，營養價值也高，在利於減肥的同時，也利於人體的健康。

6.減慢吃飯速度

減慢吃飯的速度也能降低人的食慾，若是吃飯過快的話，就會在不知不覺中攝入過多的食物。但如果是吃飯吃得慢的話，因心理作用而產生飽腹感，就不會吃那麼多了。而且細嚼慢咽的話，還能幫助我們消化，減輕胃腸的負擔。

7.及時補充維生素

節食減肥的女生要知道當身體處於營養不夠的情況，脂肪是不會燃燒的。燃燒身體的脂肪必須要有大量的營養素。其中，維生素是必須要補充的。因為在節食的時候，體內碳水化合物會減少，既必須保證營養素的攝入，這樣才能保證身體燃燒脂肪。因此每天的菜單中都應該包括牛奶、花生、禽類和綠葉蔬菜等富含維生素的食物。

8.增加進食次數

在對每天攝入的全部食物進行控制期間，如果你總是感到餓，不妨增加進食次數。但每餐就要吃的少，比如早餐不要一次吃完，早上吃一半，上午吃一半等等。這樣你不僅不覺得餓，攝入的食物也大大的減少。並且增加進食次數還能讓你的新陳代謝一整天都保持在較高水準，這樣可以燃燒掉更多脂肪。

9.隨時喝水

隨時小口地補充水分可以防止你體內的細胞缺水，要知道，在細胞缺水的情況下，你的大腦很容易混淆口渴與餓的感覺，導致你在體內並不缺少能量的情況下吃進過量食物。除了直接喝水，你也可以在兩餐之間多吃一些富含水分的水果和蔬菜，這樣不僅能為細胞補水，還可以補充更多的營養素和纖維素。

對比曾經的照片，很多女明星外都改變了不少。除了21世界最偉大的化妝技巧外，像趙麗穎、楊紫什麼的，都是因為瘦了臉！

所以今天小編就把那些堪比整容的減肥瘦臉大法傳授給你們！大家千萬不能錯過哦~~首先下面這兩個重點你們一定要記住！

減肥瘦臉法一、每天吹氣球

為什麼吹氣球可以瘦臉呢？因為在吹氣球的時候，我們的嘴巴需要不停的呼氣和吐氣，這個過程中其實就是鍛煉。尤其是平時很少用的面部肌肉，都能在這個時候好好運動一番。最好的方法當然是找來一個氣球來試驗，但如果沒有，那就可以自己來模擬。每天做至少四遍，碎片化時間進行。

減肥瘦臉法二、吃東西多次咀嚼

每天都要吃東西，不管吃什麼，我們都能利用這個機會好好瘦臉。口腔醫生會建議大家，每一口食物要咀嚼至少15遍，才能減輕胃部的消化壓力。同時還能鍛煉口腔肌肉和面部肌肉，一起一伏都是正在瘦臉減肥。

如果你只是臉稍微有點嬰兒肥，那麼這套按摩操就很適合你了~每個動作按摩25-30次（大約1分鐘時間），感覺到臉部微微發熱為止。實際操作中，需要均勻塗抹按摩乳！

另外，人瘦了，臉自然也就會瘦！！

下面這7個動作，每天2-3組，快快快，行動起來！

鍛煉手臂的臂屈伸*15次/一組

開合跳*20次/一組

原地高抬腿*35次/一組

啞鈴彎舉*25次/一組

徒手深蹲*15次/一組

KNEE THRUST*30次/一組

俯撐弓步交換跳*15次/一組

俗語說的好，一胖毀所有！還有兩個月，在夏天到來之前快點瘦瘦瘦吧！

是不是直接美膩到了，看了毛曉彤的變化，是不是特別有動力減肥？

再來瞅瞅毛曉彤的身材，是不是分分鐘被撩到的節奏，得類，想要凹出氣質感，還在考慮減肥的你，抓緊時間減肥就對了，將最美的自己激發出來考的還是自己啊！

衣服上身效果非常好確實顯年輕，衣服質量很好，面料舒服親膚自然，布料柔軟有彈性。顏色很正，美觀大方，做工細緻，穿著合身顯年輕。

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減肥瘦身運營員：haohan_yue