美白護膚秘笈：會喝水，瘦到你尖叫
清晨：談鹽水
一早起床，在吃豐盛早餐前最好先喝一杯淡鹽水，有助於推動腸臟蠕動，產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲地鼓起。這招喝水瘦身法有不少明星都效法，瘦身成功指數是相當高的。
上午：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：溫開水
午餐前，盡量飲一杯開水，這樣不僅可以填飽「咕嚕咕嚕」直響的腸胃，減少飲食分量，同時還能補充身體所需的水分，加速新陳代謝。下午：花草茶
一到Tea Time，食慾又發作。薯片、曲奇、汽水，注意，這都是致肥美食！一份下午茶的熱量高過一頓午餐，想不胖都難。假如自制能力不夠，懶人們不妨在辦公座位噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
5晚餐：蔬菜汁
只喝水的節食瘦身法是不健康的，借喝水減少對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，同時還能加速脂肪的排出。
※臉上皮膚黑怎麼美白 6個小秘笈讓你擁有白皙肌膚
※女人都怕老，別急！青春秘笈就是這些食物，能美白肌膚，抗衰老，祛皺紋
※搞笑漫畫：老杜是怎麼樣做到懷抱雙美？他說，成功的秘笈就是知識！
※巨貴的洗面奶也拯救不了你的皮膚？女明星的洗臉秘笈了解一下！
※網紅力薦的「曬不黑」秘笈 美白防晒嫩膚修復一瓶搞定！
※網紅力薦的「曬不黑」秘笈~美白防晒嫩膚修復一瓶搞定！
※唯諾雅美白秘笈：這個秋天，讓你白到發光
※明星護理秘笈 | 「牙齒比皮膚還白」的李小冉，手把手教你美白牙齒
※鍾麗緹這皮膚狀態看著也太好了吧！網友：求分享保養秘笈！
※一份防脫髮秘笈：守好三條戒律，頭髮會越掉越少
※確認過眼神，這是你要的護眼秘笈！
※西紅柿炒雞蛋可別弄錯順序，否則不好吃，來看看老媽的獨家秘笈吧
※「好吃到崩潰」的麻醬麵，雪碧麻醬調製秘笈，千萬不要錯過哦
※江疏影的衣品是真的很不錯！網友：求出一本穿搭秘笈！太會穿了！
※楊冪未P生圖美上天，皮膚嫩如少女白到反光，粉絲：求保養秘笈
※口乾、口苦，是肝臟向你亮的「紅燈」，送你一套護肝「秘笈」
※玉雕小白到大師，看看秘笈手冊！
※護唇秘笈，更唇粹的呵護
※張嘉倪分享美容秘笈，卻意外遭買超表白，網友：這把狗糧我吃了！
※女星們的扛凍秘笈 何穗戚薇示範穿羽絨皮草不臃腫