懷孕期間醫生不建議看電視,來看看為什麼！

眾所周知，懷孕初期要少看電視，為什麼呢？我來告訴你。其實絕大多數孕婦在懷孕初期總會出現或輕或重的妊娠反應癥狀，如噁心、嘔吐、厭食、疲乏等。為此，一些人常用看電視或影碟的方法來消磨時間和減少反應。殊不知，這種做法不論對孕婦的健康還是胎兒的正常發育，都是不可取的。

調查表明，每天在熒光屏前工作超過3小時者，健康方面發現有害癥狀的是一般人的3倍多。這些對人體尤其是初孕婦的健康損害更大，並有礙胎兒的正常生長。

一般說來，孕婦看電視應加以節制，每天不要超過2小時，並要與電視機保持距離在4～6米以上。同時，電視或影碟應選擇輕鬆、活潑的內容，避免恐怖或過於驚險、緊張的內容。還應注意室內空氣流通新鮮。

輻射過量可干擾生理功能，增加遺傳因子突變的可能性，增加先天性疾病的風險。懷孕婦女應盡量避免使用手機「煲粥」，因為胎兒的細胞活躍程度較高，對輻射的敏感度較強，受輻射的影響會比成年人大。平時避免過多使用或依賴手機，是最有效的防護方法。

另外，懷孕初期，孕媽媽應多做有氧運動，孕期在16周之內的准媽媽要多做有氧運動。游泳就是首選項目。

游泳讓全身肌肉都參加了活動，促進血液流通，能讓胎兒更好地發育。同時，孕期經常游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對胎兒的神經系統有很好的影響。

除了游泳，像快步走、慢跑、爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動，可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯，都可以進行。但如果反應嚴重、嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。

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