N件楊冪同款在手，卻輸在了小腿粗？姑娘確實缺練！

話說wuli大冪冪那可是時尚界的風雲人物啊，每次出現必掀起一陣「時尚美瘦靚」的浪潮。這不，前幾天機場街拍，wuli大冪冪又一越登上了「美瘦靚」的風口浪尖。

楊冪機場抓拍靚

衣美腿瘦太扎眼！

喏??就是這套Fashion的機場拍，紅條紋外套+白帽衫+短裙+短靴。其實很多仙女們都看出來了，楊冪這身打扮巧妙的避開了一個穿衣雷區，芭姐先不說，你們仔細看看！

相信有些寶貝們肯定看出來了，那芭姐就告訴一下那些沒看出來的北鼻們，這個雷區是啥吧！就是：短裙+短靴。

短裙+短靴好美膩

腿粗你都Hold不住！

其實短裙和短靴單穿起來非常有范兒，簡直是搭配界的一哥好么！但是為什麼搭配起來就變雷區了呢？因為腿但凡粗一丟丟都hold不住！

大家可以仔細看看她的短靴，長度正好卡在了小腿肚的位置，你穿褲子還好，短裙的話可就是從大腿位置「截」一道，那可就不好hold了！

所以芭姐不得不感嘆一下，wuli大冪冪的小腿真是瘦的無可挑剔！想知道怎麼Get同款嗎？

想Get同款穿衣經？

小腿必須纖細+好看

1.小腿瘦的有比例

小腿想要完美融合自己的整體look，首先就要提到比例！按照身高來算的話，小腿維度：身高*（0.2-0.21）cm，話說這是檢驗小腿比列完美公式！

2.小腿肌肉很「纖細」

除了比例很重要之外，芭姐還發現有很多仙女們的小腿肌肉成「塊」狀，你們知道嗎？好看的肌肉形狀應該是呈「線條」狀的。所以！運動完要拉伸這件事，絕不可忽視！那麼要怎麼運動才更有效呢？??

想要小腿美而瘦？

那你要抓緊練呀！

Step1: 雙腿半蹲左右跳躍，盡量跨最大的步子，左右一起跳為一次。20次為一組，共3組。

Step2：雙腿稍微分開一點點，踮起腳尖前後跳，前後跳全為一次。20次為一組，共3組。

Step3：雙腳開立與肩同寬，原地踮腳尖，盡量抬到最高的位置。30次為一組，共3組。

Step4：拉伸腿部肌肉，左腿半蹲右腿伸直，用手抓住右腳腳趾，向上掰。30次為一組，共4組。

Step5：右腳前屈抵住地面，左腿綳直抵住後側地面，拉伸小腿肌肉。30次為一組，共4組。

平常吃的有技巧

也是修鍊美腿的絕招！

1.海苔

你以為海苔是那麼普通的東西嗎？其實海苔里含有豐富的維生素A、B1、B2，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，仙女們想要纖細玉腿可不能放過它喲！

2.木瓜

你們知道嗎？吃太多肉肉脂肪會堆積在下半身，所以怎麼辦呢？有木瓜啊！木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

3.芝麻

芝麻中含有一種成分叫「亞麻仁油酸」成份，不要小看這個成分，它可以有效去除附在血管壁上的膽固醇，血管中的脂肪含量少了，不瘦等什麼呢？！

4.紅豆

紅豆裡頭可是含有「石鹼酸」的成份，不僅可以令腸胃蠕動＋促進排尿，還能消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。除此之外還有豐富的纖維素哦，有效幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果！

眼瞧著天氣可越來越熱了啊！腿再不瘦下來可就來不及啦！快點follow大冪冪一起練起來吧！還有啊！別忘了快快加入ilovebazaar 芭小美微信號，各種福利，產品試用，線下活動，美物分享，等你一起變美哦！