原來腰肌勞損用對方法那麼好治療

腰肌勞損治療方法發展緩慢而紊亂，為什麼它那麼容易誤診，漏診？為什麼已診斷出是腰肌勞損，也給了葯了，還容易反覆發作？不能根治。主要是由於還不完全了解腰肌勞損的發病機制。那我們如何治療腰肌勞損呢下面讓王九正健康小編做總結回答。

1.誤診：

1）誤診為慢性闌尾炎

2）髖關節病變、股骨頭壞死

2.診斷

年輕的白領，司機、會計等等以坐為職業的人群，腰痛反反覆復疼痛放射只在臀部或者是大腿外側，檢查照相都沒什麼大的問題，就要懷疑這種病，再結合上述固有的壓痛點那就可以診斷了，椎間盤腰痛的病人，他除了有腰痛，疼痛常放射到足尖，還伴有下肢感覺的障礙，腰部深壓痛。這樣就很容易區別了。

3.治療

1）對腰肌勞損治療很簡單，在幾個壓痛點，腰三橫凸處，還有相當於臀部肌肉注射的地方貼上王九正貼。

2）因為剛才提到這種病人最根本的原因就因為他們長期坐著，不注意腰部肌肉的伸展運動，使得胸腰部肌肉長期處於一種緊張狀態，為此王九正給大家設計了一種易行而又有特效的椅子操，可給予腰背部的肌肉伸展鍛煉，找一把比較牢固的椅子，病人的臀部盡量靠後，背部緊貼在椅子的靠背上，儘力向後伸展頸椎和胸椎，當你的背部頂在椅子背的時候，腹部向前挺，直至臀部稍微離開一點椅子面，同時上肢做向兩側擴胸運動，再慢慢的彎腰回來，完全放鬆肌肉，然後再重複、不斷地這樣做、反覆鍛煉，速度不要太快，每分鐘大概做10次即可，一天做三到四次（每次5到10分鐘）對於一些白領，你伏案工作一小時以後，爭取做這個體操5分鐘，可以防止腰酸背疼，脖子發僵和頭暈等等。

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