雙人健身操可以很好的鍛煉上半身肌肉哦！
鍛煉上半身肌肉 兩人前後站立，後邊的人用雙手手掌向上
前面的人手掌向下用雙臂支撐住身體至雙腳離地，堅持10-15秒種
主要鍛煉肱三頭肌、胸肌下側和協調性
背對背坐下，雙手支撐地面，雙腿交替抬起，兩人保持同一頻率，鍛煉腹部和髂腰肌
面對面站立，雙手互握，用腳踩對方的腳，同時注意躲避對方的腳，鍛煉雙方的協調性與靈活性
兩人背對，雙手後伸相握，上體前傾，挺胸收腹，主要伸展胸部肌肉
※雙人健身操不需要多幸苦就可以出汗，達到健身效果
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