體內濕氣重？7步拍走體內的濕氣，配合吃點祛濕食物更健康
其實很多時候不用糾結自己體內是否有濕氣，因為在當代社會，十個人有九個都是處於濕氣狀態。
7步拍走體內的濕氣
1、拍手
經常拍拍手，就能將滯留在體內的濕氣給輕鬆拍出去。
2、抓腋窩
腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能助心臟排毒。
3、拍打腹股溝
拍打腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。女人可以多拍打一下。
4、拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
5、百會穴
頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發熱之感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
6、湧泉穴
於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
7、大椎穴
低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
為了更見效，我們要雙重祛濕，多喝茶喝粥！
蒲公英龍鬚茶
用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g配製成蒲公英龍鬚茶每天飲用，可以有效排除身體多餘水分，幫助我們去除體內濕氣。
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