孕期這麼做生出的寶寶更聰明，你做到了幾點？

每個孕婦都想要自己的寶寶從剛生出來就強於別的寶寶，希望自己的寶寶很聰明。

而胎兒的智商，跟孕婦的年齡也是有一定關係的。女性最佳的生育年齡為23~30歲，在這個時候孕婦的亂子質量也會比較高。過早生育孕婦的心智還不是很成熟，在孕期不容易控制自己的情緒和心態，容易對寶寶造成影響，而過晚生育，生育風險就會變高。

除了在合適的時間懷孕，孕婦在孕期也要保證規律的作息時間，如果孕婦的生活作息不規律，晚上熬夜，白天睡不醒，這不僅影響孕婦自身的作息時間，對胎兒的作息時間也會產生影響。夜間是肝膽造血的工作時間，懷孕本就耗費謝雪，如果孕媽在熬夜勢必會影響第二天的氣色，而孕期孕婦本身就要負擔兩個人的營養，如果孕婦長期熬夜就很容易出現貧血，胎兒也會因此發育受到影響。

孕期孕婦需要足夠的營養才能滿足寶寶發育的需求，而女兒的身材又是我們作為女人比較看重的事情，即便這樣孕婦在孕期也不能因為要保持身材，控制食量。規律的飲食是寶寶營養全面的基本保障，如果發生孕吐孕婦可以採用少吃多餐的方式。如果想讓寶寶更聰明可以多吃一點有利於寶寶大腦發育的食物。比如：魚類、高蛋白食物、蔬菜、水果、肉類，保持均衡營養。

在孕期孕婦的一些做法是能直接影響到寶寶的，比如心情，如果孕婦心情煩躁情緒經常不穩定，勢必會影響到胎兒，在孕期多做一些開心的事。不要焦慮，不要經常一個人獨處，多出去散步。孕期看書是一種很好的胎教方式，也能夠讓孕婦靜下心來，聽一些舒緩的音樂，讓寶寶感受外界的美！

做好這些我們還要做的就是定期檢查胎兒的發育情況，及時作出調整，保證寶寶能夠良好的發育。先天的智力固然重要，但是後天的教育才是起到決定性作用的，因此在寶寶出生後，做父母的要做好榜樣。

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