中醫養生知識：房事養生有哪些禁忌 你曉得不

生活水平越來越高，我們越來越重視保健養生，學習養生之道是健康生活的一個重要的環節，那麼你是否了解房事養生呢?房事養生的禁忌有哪些呢?房事養生也是養生中的一個重要的方面，為了穩固夫妻感情，利於身心健康，我們要科學的同房。下面尋醫問葯中醫為大家介紹一下房事養生的禁忌！

房事養生的禁忌

一、房事養生的準則：

元代醫學家李鵬飛說：「欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。」可以作為房室養生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性;欲不可早論述了早婚的弊端;欲不可縱指在反對放縱情慾;欲不可強專指不可強力入房，以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。

二、房事必備的環境：

古人有三忌：「當避大寒大熱，大風大雨，此天忌也;醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也;山川，神祗，社稷，井灶之處，此地忌也。房事當避此三忌，做到天時地利人和而行之。」《婦人規》說：「寢室交合之所，亦最當知宜忌」，指出卧室要安靜，睡床要舒適，被褥床單枕巾要整潔，室內空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

三、房事前的準備：

《素女經》說：「欲合之道，在於定氣，安心、和志，三氣皆致至，神明統歸。」所謂定氣、安心，即在房呈前寧心安神，泰然穩持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒鬱悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發。《玉房指要》說：「凡御女之道，務欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接。」這即是現代性醫學所謂的「性準備」、「性愛撫」階段。我們今人也應當遵循這樣的原則，不要「猝上暴下」。

四、適宜房事的時間、方向：

《洞玄子》說：「夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北;單日有益，雙日有損;從半夜到中午有益，從午時後到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、人體生物鐘、醫學氣候學、天干地支等邊緣科學，有待進一步探索。據國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂趣。

五、房事的頻度：

《醫心方》說：「年二十，常二日一施;三十，三日一施;四十，四日一施;五十，五日一施;所過六十以去，勿復施瀉。」《千金方》說：「人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十日一泄;年六十者，即畢閉精，勿復再施也。若體力猶壯者，一月一泄。」實際上房事頻率不應有統一標準，因人而宜各不相同。一般規律是這樣的：新婚燕爾房事較頻;婚後數月一般每周2-3次;隨著年齡增長會逐步減少到1-2周1次;身體較弱者次數更少;夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情，但應適當節制。總之應以不感到疲勞為度。

房事養生的禁忌有哪些呢?以上我們為大家介紹了房事養生中要注意的五點禁忌，春季時節性慾越來越強烈，但是我們的房事也不能過於頻繁，要做好房事前的準備，要掌握合適的同房頻率。

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