肌肉男上演「一秒脫衣挑戰」這才是檢驗男生完美身材的標準！
清明節剛過，不像往年清明時節雨紛紛，今年可是烈日當頭，大部分人都選擇了去掃墓或者出去遊玩，在外的小夥伴會發現天氣已經逐漸炎熱，脫衣秀肉的季節是又要來到了，已經按耐不住的肌肉男已經發起了「一秒脫衣挑戰」，妹子們又可以大飽眼福了.....
如果你對自己身材還滿意不妨穿上短袖、T桖拍起小視頻在自己的朋友圈炫炫技，讓他們對你進行評價，說不定一段姻緣因此到來！
亞洲健體一霸
我們最帥氣的龍哥也輕鬆完成挑戰
順利完成挑戰
順便秀一秀強壯的手臂也很重要
既然是技能展示
單手倒立完成脫衣是不是讓你服氣
納尼~
這才是真正的穿衣顯瘦脫衣有肉
外國小哥同樣不差
動作行雲流水不忘秀下人魚線
雙手挑戰
雖然速度慢了點，身材可真不差
與其說是脫衣速度挑戰
不如說是身材挑戰
哪怕脫的很慢
也讓人願意等他脫完的那一秒
背心哥上演撕衣挑戰
動作簡單粗暴，筋肉身材瞬間呈現
不過沒個完美的腹肌
完全不好意思玩這一秒脫衣
所以練出腹肌才是當務之急
小編帶來一組腹肌撕裂訓練
共7個動作，每個動作30秒
循環做完為一組
每次訓練完成3～4組即可
1、
2、
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※胸肌訓練：站姿纜繩胸推！
※肱三頭肌鍛煉：不一樣的頂峰收縮！
※別再為不健身找借口了，說到底你就是懶！
※背部肌肉最全訓練寶典 打造V型背就靠它了！
※一組圖片，送給那些還在為健身找借口的人們！
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