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高血壓不可怕,平時多吃這些食物,就能吃出健康好身體



高血壓不可怕,平時多吃這些食物,就能吃出健康好身體



高血壓是持續血壓過高的疾病,會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病,高血 壓是一 種以動脈壓升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性 或器質性改變的全身性疾病 ,它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。

高血壓患者也不要驚慌,其實高血壓沒那麼可怕,預防及改善高血壓從日常生活做起,這裡小編給大家分享一些能降壓的天然食物。



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山楂能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。閑時多喝山楂泡的茶,健康還能降血壓。


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綠蘿花茶,可以輔助治療糖尿病、冠心病及各種血管炎,中老年人士,肥胖者,高血壓,糖尿病,冠心病患者平時也可當開水飲用。



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長期服用蜂蜜可以治療高血壓,由於蜂蜜可以促使血管舒張和改善動脈血液循環,早上空腹飲蜂蜜30-50克,3個月以後,就能夠使血壓降至正常,而且保持正常的血壓。



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血壓患者喝決明子茶比較好,能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。



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木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血,涼血止血,降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克,洗凈以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。



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研究發現,木槿茶可以有效降低血壓,這是由於木槿茶中含有的植物化學物質有降低血壓的功效。很多花茶都含有木槿,找含量最多的那些。



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羅布麻茶有利於降低人體血壓、血脂,所以對於三高者而言,還是十分適用得。



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黑巧克力含有黃烷醇,黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現,每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。

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