女子姨媽期吃這些效果太神奇
女生來姨媽期的時候，有的會痛的死去活來，還有的上吐下瀉。說白了還是飲食還有生活習慣導致了痛經。所以再來姨媽期間一定要注意飲食。冰涼忌口，辛辣也不要吃。家常菜之一的四季豆，來經期的女生可以吃嗎？
姨媽期的時候女生是可以吃四季豆的。
四季豆屬甘、性溫，歸脾、胃經化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過多，還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等症。還有有抗乙肝病毒的作用。
最重要一點是，四季豆含有大量的鐵元素，而且四季豆中的抗氧化劑和胡蘿蔔素，有很好的消炎作用，預防感染。這是對經期的女生特別的有幫助。
最重要一點是，四季豆要是沒有煮熟透，可是容易中毒哦!
大姨媽期間謝絕吃5種食物
1、 乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源
2、 含咖啡因的飲：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩
3、 田螺：田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、 過鹹的食物：這類食物比如鹹魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。
5、 汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
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