平胸這麼辦？7妙招讓你告別平胸

千百年來，女性的魅力展現除了容貌之外，胸部的大小也是主要的，尤其是在現在，沒有傲人的胸部，被人稱為「太平公主」，相信誰都不喜歡，但是因為各種因素的存在，導致不少女性就是「太平公主」。那麼作為平胸一族的女性朋友們該怎麼變大胸呢？接下來為大家介紹7個豐胸妙招，讓你告別平胸。

平胸怎麼變大胸？7妙招讓你告別平胸

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、床上健胸

俯卧在床上，將胸部以上位置探出床外，然後挺起上半身，做蛙泳動作，可以強健胸部肌肉。

3、沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防胸部下垂。

4、椅上健胸

白領很少有大段的時間可以鍛煉，而在工作勞累之餘進行一點簡單的豐胸小動作，確實不錯。雙手扶住椅背，然後做十個突出胸部的姿勢，這樣可以加強胸部的韌帶組織，讓胸部更加有彈性。

5、適當豐胸運動

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

6、定期使用豐胸產品

定期使用豐胸產品，再配合由上往下、由外往內的正確按摩，這樣做能夠使植物精華快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天後，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品最佳。

7、多做按摩操

除了以上6種豐胸方法外，以下這三種按摩操也可以達到豐胸的效果。平胸的女性們不妨都來看看吧。

(1)將右手手掌從左鎖骨下方開始推乳房，直到乳根部，然後再反方向進行，每次進行三個來回，之後換另一隻手。在做這個動作的時候，專家建議，速度要適中，不要太慢，太急的推法只會給乳房帶來傷害，沒有任何效果。

(2)將雙手四指合攏，用指腹從乳頭的方向向四周按摩，每次一分鐘，操作的時候注意力度要適中，避免傷害自己的乳房，另外還要注意，如果家裡有不錯的精油、豐胸產品，也可以直接用上，在按摩的時候將其塗抹在胸部，會起到更好的效果。

(3)從腋下到乳頭的方向按摩。看到這種方法，不少女性會懷疑這種按摩豐胸有效果嗎?當然有，這套手法能夠讓你的副乳少一點，胸部硬挺一點，自然就會變大變得更加飽滿。另外，這樣做還有一個好處就是可以防止乳腺癌的發生。每年我國都有不少女性因為不注意乳房保護導致發生乳腺癌，而這種按摩方式恰好能夠有效的預防，所以，即使不為了豐胸，為了避免乳腺癌，女性朋友們也可以適當的做幾次。

這些飲食讓你吃著吃著就豐滿

一、燕麥豆漿：

將黃豆用清水浸泡10分鐘。燕麥沖洗一下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。倒出渣，並煮沸。

二、香蕉豆漿：

先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，直到兩者融合為止。

三、橘柚豆漿：

將柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆漿。其中柚子和橘子也是減肥水果，富含高纖維，有助於通便消脂，減肥效果不錯。

四、紫薯香芋豆漿：

黃豆用清水浸泡6~8小時，洗凈備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿製成。可加入些許白糖調味。

五、養顏五豆豆漿：

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3 1 1 1 1的比例配好，浸泡6-12小時後洗凈，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。

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