簡單幾招助你孕前優化基因 孕育漂亮寶寶

黑媽想生白妞？一切皆有可能。在備孕的環節中人們准爸媽想的最多的就是如何能生出一個漂亮的寶寶，針對這個問題，今天我們就來介紹准爸媽如何優化基因生出的寶寶才最漂亮。

如何在寶寶降生前，備孕和孕期優化你的基因？

優化基因一：白皙皮膚

夫妻想生白寶寶，孕婦可多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，嬰兒皮膚會白嫩細膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳

優化基因二：水嫩肌膚

夫妻皮膚粗糙，孕婦應常吃富含維A的食物，能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

優化基因三：水靈明眸

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

優化基因四：烏黑髮質

如果夫妻頭髮不好，孕婦可多吃富含維B的食物，可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。 烏黑、而且光澤油亮。

其實，孩子漂不漂亮不是最重要的，健康備孕、生健康寶寶才是重中之重。

優化基因五：提高身體的「海拔」

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。

專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

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