「美女生在山上，不生在海邊」！女孩兒吃鹽過多，會越長越丑！
在法國有這樣一句俗語，叫「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，皮膚很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。
這是因為，吃鹽過多，會造成皮膚老化，久而久之就會使皺紋增多。
科學研究發現，食鹽是以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中的，它們在維持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面都起著非常重要的作用。
如果吃鹽過多，體內鈉離子肯定會增加，這樣就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，久而久之就會使皺紋增多。
世界衛生組織規定，成人每日鈉鹽的攝入量應不超過6克，兒童每日鈉鹽的攝入量應不超過5克。
一般來說，正常人每日攝入35～40克的食鹽，就會引起急性中毒，出現水腫。
因此，在日常生活中，應讓孩子多吃清淡飲食，尤其是女孩子以不吃或少吃鹽腌食品為宜。
有心的家長，平時可以改變烹調方法，減少女孩子對食鹽的攝入，將攝鹽量控制在每日5克以下。
有條件的，還可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘的保健鹽，讓女孩子食作。
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