男人健身需要注意的五點，特別重要！
健身
04-06
(1)有目的的鍛煉
在有條件的情況下，請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它指導你有目的、有計劃地進行安全、科學的鍛煉。
(2)做好充足準備
每次鍛煉前必須做好充分的準備活動，克服內臟器官的生理惰性，預防運動損傷的發生。
(3)飢餓疲勞暫緩鍛煉
飯後、飢餓或疲勞時應暫緩鍛煉；生病剛愈不宜進行較大強度的鍛煉。
(4)不要隨便去陌生地游泳
對於不熟悉的水域，不要隨便入水或潛水，以免發生意外。在公共游泳場所進行游泳時，要注意公共衛生，服從工作人員的管理。
(5)鍛煉後注意休息
每次鍛煉後，要注意做好整理、放鬆活動。這樣有利於身體的恢復，以便迅速投入到日常生活中去。
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