寶寶過了六個月就能夠添加輔食了， 除了米糊之外，米粥也是媽媽們的最愛

寶寶過了六個月就能夠添加輔食了，

除了米糊之外，米粥也是媽媽們的最愛，

很多媽媽嫌米粥營養單一，

喜歡在粥里參加其它食物增加營養，

但是媽媽們千萬要留意了，

下面這幾樣東西千萬不要隨意添加！

皮蛋瘦肉粥，容易招致鉛中毒

皮蛋瘦肉粥色香味俱全，把大米、瘦肉絲、皮蛋和青菜放在一同熬煮，出鍋的時分再撒上一點蔥花和雞精，不只是寶寶，就是成年人也忍不住垂涎欲滴。

●皮蛋是要挾寶寶安康的一大殺手！

皮蛋是用熟石灰和洗濯鹼混在泥里做成的，不少廠家為了加快消費周期，更是參加了氧化鉛。這就招致了皮蛋中含鉛量大，鹼性也強，是十分不合適寶寶的一種食物。

假如寶寶食用量過多的皮蛋，很容易攝入過量的鉛形成鉛中毒，招致智商降落、身體機能受損，引發食欲不振、貧血等危害。哪怕一大鍋粥里只要幾塊皮蛋，也可能對寶寶的安康形成要挾，所以媽媽們還是要讓寶寶遠離皮蛋。

關於小寶寶，小米粥不如大米粥

很多媽媽覺得小米營養更豐厚，更喜歡給寶寶準備小米粥作為輔食，但是小米屬於粗糧，關於小寶寶來說，其實很難消化，很容易招致消化不良。像薏米、玉米、燕麥、紅豆等穀物也都屬於粗糧，寶寶不宜過早添加。

●粗糧營養豐厚但不宜早添加！

剛剛開端食用輔食的寶寶消化功用還沒有完整發育好，粗糧穀物很容易加重寶寶的胃腸擔負招致消化不良，所以最好在寶寶添加輔食兩個月以後逐漸少量的添加粗糧粥，比方小米粥、綠豆粥等，一周添加兩到三次就能夠了，不要覺得粗糧好就天天給寶寶吃。

冰粥，不合適孩子

夏天寶寶不愛吃飯食慾不好，水果冰粥就成為了媽媽們的新寵，把煮好的粥放涼後再添加一些冰鎮的水果，既好吃又解暑，但是長期食用卻非常不利於寶寶的身體安康。

●消暑解熱但是不能貪涼！

天氣酷熱，寶寶更是貪涼，但是攝入過多的冰鎮食品就容易對寶寶的腸胃功用形成影響。

特別是體寒虛弱的寶寶，特別容易招致身體的毛孔閉塞、難以將體內的廢物排泄進來，所以寶媽們還是讓寶寶越晚接觸冰粥越好。

還有哪些東西不能加

一切寶媽都曉得食用鹽和蜂蜜是一歲之內寶寶輔食內絕對不能添加的調味品，但是以下這幾種調料，媽媽們也要格外留意！

食用鹼

有的寶媽想要快速的煮出既黏稠又爽口的米粥，就學著在煮粥時參加少量的食用鹼，卻沒想到這樣的做法其實得失相當。

●食用鹼固然省時省力，卻容易招致寶寶營養不良！

煮粥的資料主要是大米、小米和高粱，這些穀物中含有對寶寶十分重要的水溶性維生素，這些營養素在酸性環境和加熱的狀況下不會合成，但是在鹼性的環境中卻很容易被毀壞。

假如寶寶長期運用參加食用鹼的粥，就會由於體內缺乏某種維生素而招致維生素缺乏症，呈現消化不良、便秘、營養性貧血等病症。

糖

甜甜的滋味是寶寶生來就喜歡的滋味，所以有些媽媽喜歡參加一些糖來提味加強寶寶的食慾，但其實過早吃糖並不利於寶寶的身體安康，媽媽們能夠選擇像南瓜這類含糖量高的食物加在米粥里一樣能夠到達提味的效果。

●白糖和冰糖也是寶寶輔食黑名單中的一員！

寶寶長期攝入過甜的食物，就沒方法感受自然的食物滋味，還會影響到寶寶的味覺和大腦發育，還會為以後埋下齲齒和瘦削隱患。

0-1歲的寶寶在添加輔食時，應該盡量選擇無糖或低糖的食物；

1-3歲的寶寶固然能夠開端恰當吃一點糖，但是每天最好控制在10g左右。

假如媽媽們想要在粥里參加一點輔料，能夠依據寶寶的月齡和消化才能，恰當添加剁碎的菜葉、磨碎的蛋黃等，還能夠略微加一點糯米增加米粥的稠度。

想要提味，你能夠選擇這幾樣輔料

1.油類

想要疾速給粥提味，香油是最好的選擇，只需求稍稍滴入幾滴，寡淡的白粥立即香氣四溢，不論是寶寶還是大人都難以抵禦。

橄欖油中含有豐厚的維生素，既能夠滿足寶寶關於維生素的需求，又能夠促進消化，但是橄欖油更合適生食，所以最好等到粥出鍋之後再滴入。

2.魚肉

魚肉鮮美又好下咽，給寶寶煮粥的時分參加一點魚肉，提鮮的同時還能夠促進寶寶的腦部發育，進步腦細胞生機，加強記憶、反響與學習才能。

但是在給寶寶餵食魚肉時，一定要留意把魚刺剔除，防止魚刺卡住寶寶，對寶寶的平安形成要挾。

●魚肉營養豐厚，但是魚鬆可不能多吃！

魚鬆開袋即食又不擔憂又魚刺，很多媽媽為了省力喜歡直接把魚鬆拌進粥里，但是由於魚鬆是由海魚的魚肉和魚骨製成的，其中含氟量比擬高，容易招致寶寶患上氟斑牙，長期食用更是埋下了慢性氟中毒的隱患。

3.西藍花

西藍花自身氣息幽香可口，營養也很豐厚，所以很合適作為寶寶輔食粥中提味的食材，很多媽媽以為，蔬菜煮的時間越長，營養物質就越容易融入粥里，但其實這樣反而形成了營養的流失。

最好的做法是在粥快要煮熟的時分參加剁碎的西藍花葉，讓西藍花的幽香和米的香味充沛交融，這樣既保證了口感，也維護了西藍花中的營養物質。

4.香菇

香菇也是本身滋味非常鮮美的食材之一，作為輔料參加米粥里，能夠讓寶寶食慾大增。同時，香菇中還富含大量的維生素，能夠充沛滿足寶寶關於維生素的需求。

但是媽媽們在煮香菇粥的時分一定要把香菇焯熟切碎，再放入粥里一同熬煮。這樣既能夠吸收寶寶食用，也能夠為寶寶增加營養。

專家倡議：粥到底怎樣吃？

1歲半之內寶寶應該「混」著吃

專家倡議媽媽們在餵食時，要把菜、肉和主食混在一同吃。假如每一口滋味都不同，寶寶就會開端辨別什麼好吃，什麼不好吃，然後就要挑食了。當寶寶曾經開端把米粥作為輔食，媽媽們就應該把肉、菜等食物和米粥混合在一同餵食，1歲半之前頓頓這樣都能夠。

1歲半之後寶寶就要分開吃

當寶寶1歲半以後，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，要讓寶寶品味食物的原味，不然寶寶對每種食物的滋味就沒有感受了，也會影響他的分辨才能。

粥固然是寶寶的營養輔食，但是媽媽們還是應該多加留意，假如不明所以隨意添加輔料，恐怕是得失相當。

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