管不住嘴巴?晚餐來一杯，帶你告別微胖世界，健康又養顏
健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。
近日，范冰冰最新發布的一組街拍照中，她穿著寬大的衣服，露出纖細小蠻腰，小腹平坦，不難看出「范小胖」這次真的是瘦了不少。看來她真的是瘦身成功，要徹底告別「微胖界」了。
穎兒也有過不惜一切只為了「能瘦」的慘痛經歷。吃過減肥藥，結果不但傷胃還反彈起來更厲害。而真正讓她瘦下來的方法就是管住嘴＋運動。從她剛出道時的140斤減重至現在的90斤，狂甩肉40斤也是夠勵志的。在這短短几個月的時間內瘦身成功，她們是怎麼做到的？
人每天自身代謝都會消耗掉1400+卡路里，只要你攝入的熱量低於它，就能做到好吃懶做還能瘦了。在這裡海豹君也準備一些好吃不胖的美食推薦給你，對於吃貨來說，這樣減肥一定不會痛苦
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