願我們都能找到一雙美好的高跟鞋

還記的這張圖嗎？

這個月，

讓我們一起

揭曉謎底吧！

高更鞋

說起高跟鞋，蓋蓋有一堆心裡話要和大家分享，

好像是蓋蓋身邊的某位女性閨蜜說起過，

每次穿起高跟鞋就覺得自己像小美人魚一樣，高貴、優雅、大方and腳痛！

是的，腳痛，

就像是把尾巴變成了雙腳的小美人魚，

為了心愛的人走上岸邊，

卻伴隨著每走一步都像是走在刀尖的感覺。

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當然，

蓋蓋從來沒有在刀尖上走過，

可被高跟鞋傷害的經歷比比皆是。

每次店員跟你說這雙不會磨腳，

但最後總是證明那些都是謊言!

有沒有！

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以為只要多穿幾次，多加練習，

就能駕馭高跟鞋，呵呵

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奈何，

每個少女心中都有一個水晶鞋的夢想，

總覺得穿上高跟鞋，

就擁有了打開新世界大門的鑰匙，

為之欣喜。

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高跟鞋，越迷人也越傷人

高跟鞋為女性帶來時尚之美的同時也讓不少人付出了些許代價。

腰痛、脖子疼

長期穿高跟鞋，由於高跟鞋使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力集中，容易造成損傷。

這種損傷的長期積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

關節損傷

穿高跟鞋走路多不平衡，由於負重點改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。

同時，穿上高跟鞋後，人走動過程中調整能力減弱，容易造成「崴腳」，造成踝關節受損。

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指外翻

大部分的高跟鞋的鞋頭都太尖，擠壓大拇指，容易造成拇指外翻。

而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

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厚繭

當你穿上高跟鞋，腳滑向前方，並擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，並形成摩擦。

長期摩擦會形成雞眼或厚繭。

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有研究表明，鞋跟一旦超過6厘米，腳踝和膝蓋的負擔會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞。

如果鞋跟超過10厘米，那麼無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。

選擇一雙適合的

高跟鞋

選擇一雙軟硬舒適的鞋子，

鞋跟不要太高，

不要穿高跟鞋遠距離步行，

避免常穿尖頭細高跟鞋，

在不是非穿高跟鞋不可的時間

可以選擇一雙平底鞋。

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一雙好的鞋子可以讓我們走得更遠，看得更多。

一雙舒適的鞋子能讓我們在這場人生旅途上更加暢快。

本文部分圖片轉自網路，由「上海健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。謝謝！

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