補氣、壯陽、益智、健腦，這就是「身柱穴」的好處

按摩身柱穴的作用與好處： 補氣壯陽、益智健腦、治療感冒咳嗽、氣喘、肩膀僵硬、支氣管炎、肺炎等。身柱穴位的位置具體在人體哪裡呢，怎麼找？本文圖解身柱穴位位置圖和具體按摩手法。

身柱來源編輯身柱，身就不用說了，我們重點了解一下這個"柱"字，柱在古代是指楹柱，就是在房子中直立的起支撐作用的構件。

大家可以想一下，如果房屋的支柱倒塌了，房子還能完好無損地在那裡為我們遮風擋雨嗎？身柱在人體中的位置也是這樣的，它在後背兩個肩胛骨的中間，上接頭部，下面和腰背相連，就像一個承上啟下的支柱一樣。我們在說一個人負擔重的時候，總喜歡說他"上有老，下有小"，是家裡的"頂樑柱"，其實就是突出他在家裡的重要性。

身柱在人體中的位置也是這樣的，它在後背兩個肩胛骨的中間

身柱也就是我們人體的"頂樑柱"，要想五臟六腑、四肢百骸都能好好地工作，不出問題，一定要照顧好身柱穴。

其實，身柱能治療的疾病很多，如腦力不足出現的眩暈、肺氣不足產生的哮喘、脾氣虛弱導致的下陷脫肛等，都屬於正氣先虛，督脈的陽氣無法上升所致。在治療上，最重要的就是扶正祛邪，補足正氣。

所以，顯而易見的，這個穴最大的作用就是強身健體，增強體質，提高人體的抵抗力。我們說抵抗力弱的老人和孩子，更要注意這個穴。除了艾灸之外，按摩刺激的效果也很好。年輕的媽媽在睡前時常給孩子揉一揉，不僅可以免去孩子吃藥打針的痛，還能讓孩子深深體會到媽媽的拳拳愛意，對於心理的健康也是無法估量的。這個穴最大的作用就是強身健體，增強體質，提高人體的抵抗力

由於穴位在背後，按摩的時候有可能不太好著力，可以拿一枚圓圓的硬幣，用硬幣的邊緣在身柱穴處上下滑動按摩。

而年輕人如果能時常給老人按摩的話，那更是給老人飽經風霜的心靈帶來無限慰藉。"夕陽無限好，黃昏景更佳。"這份"景"很多時候是需要年輕人去營造，去為親人精心布置的。

【圖解身柱穴位的位置】

身柱穴位於後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。

【按摩身柱穴位的作用與好處】

1、緩解治療身熱頭痛、腰脊強痛、抽風、幼兒體質虛弱、肩膀僵硬等

2、緩解治療咳嗽、氣喘、感冒、哮喘、發熱、治療支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、百日咳等

3、緩解治療腹瀉、嬰兒消化不良、吐乳、食欲不振、精神萎靡、夜晚睡眠不安、發育不良等

4、緩解治療補氣壯陽、益智健腦、面黃肌瘦等

【溫馨提示】

按摩身柱穴的手法：擊、點、按、拍。

按摩保健：用手指指腹端按壓此穴，做環狀運動。每日2次，每次2分鐘。

身柱穴的自主取穴按摩法：

正坐或者俯卧，將左手伸到肩後，用中指。的指尖揉按穴位，有刺痛的感覺，兩邊穴位先左後右，每回各揉按1至3分鐘;小兒或手臂僵硬酸痛的人，可以請他人搓熱兩手，用單手的掌根之處揉按穴位，效果更佳。

人體穴位配伍：配水溝穴、內關穴、豐隆穴、心俞穴，治療癲狂癇;配風池穴、合谷穴、大椎穴，治療肺熱、咳嗽;配靈台穴、合谷穴、委中穴，治療瘡毒;配本神穴，有行氣疏風的功效，能治頭疼、目眩。

正確的坐姿，勝過鍛煉

現在很多人選擇下班後去健身房，希望通過運動來調整身體的肌肉狀態，使上班時變得麻木的身體恢復正常。但澳大利亞科學家的研究表明：與其下班後在健身房揮汗如雨，不如在上班時遵循一些老生常談的健康規則。

研究顯示，大多數辦公室工作人員的肌肉疼痛，與他們不正確的坐姿和不健康的工作習慣有關。科學家們把這些不正確的坐姿分為形象的三大類。第一類是「懶洋洋型」：這類坐姿的標準形象是彎著腰癱坐在椅子上，後背的中部抵住椅子靠背，兩手前伸握住滑鼠。這類坐姿非常容易導致腰疼和消化不良。第二類不正確的坐姿被稱為「電腦迷型」：人們常常在電影和電視里看到這類電腦迷的形象，他們的臉緊緊靠向電腦顯示器，兩肩高聳，兩隻手縮在電腦鍵盤上。因為這類坐姿會使背部肌肉過於緊張，它常常會引起後背和脖子疼，導致頸椎問題。最後一類不健康的坐姿，是「繪圖員型」：這種姿勢常見於電腦繪圖員。他們往往把一隻手長時間地放在滑鼠上，這會導致背中部痛。

那麼，怎樣才能避免上述問題呢？科學家們說，去健身房並不是最有效的做法，因為身體並不會如你所希望的那樣，自動地調節到正常的狀態。相反的，如果在工作時遵循一些簡單的規則，人們遭受背部和頸部病痛的可能性卻會下降很多。比如說：採取正確的坐姿。你可以把椅子調整得稍微低一些，然後整個身體在椅子上向後挪，使你的整個後背可以舒服地靠在椅背上。另外，每20分鐘離開桌子走幾步也可以緩解肌肉的疲勞。您一定在皺眉了：這現實嗎？考慮到手頭有這麼多工作，已經替你想好了：如果需要與辦公室那頭的同事溝通工作，站起來，走到他的身邊，而不是打電話或是利用電腦的即時通訊工具。

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