心靈之旅：致所有傷心、難過的人

是從什麼時候開始，我們一步步淪為情緒的奴隸。明明是小事一樁，卻總能在內心掀起滔天巨浪。心情像坐過山車，忽上忽下，說變就變，毫無緣由。知道保持身心愉悅的重要性，很想擁有，又不知從何下手。

你說，快樂的根源到底是什麼？要怎樣，才能在凌亂中守住內心平和？這就是本次【21天心靈之旅】第二節課，想跟大家分享交流的主要內容。

家中有個遠房叔叔，早年喪父，很早就輟學出來當學徒，憑著一股勁，一人在外打拚數年，從搬運工開始白手起家。他是個要強的人，吃苦耐勞而且精明，數十年風風雨雨，一步一個腳印地積累了上億資產。

他常年在外生活，舉手投足儘是成功人士的風範。房子買在市中心，一家老小全在城裡生活。當所有人都深信他會從此紮根城市時，他卻在花甲之年毅然選擇回到家鄉，全心投入到家鄉建設中。他設立教育基金、帶頭捐款為家鄉修建水泥路…… 忙得暈頭轉向。

60歲，有錢，有權，身體健康。這樣的人，該有的生活方式不應是，要麼帶著心愛的妻子去環遊世界，看更多同齡人看不見的風景，收穫更多人沒能擁有的樂趣么？不應是，閑待在家，或是擺弄擺弄花草，或是與幾位好友，相約在每個陽光溫暖的午後，回顧一起經歷的過往？

所有的疑惑在跟叔叔聊完後，都有了答案。他如今所做的一切，不過是為了尋找心中那份久違的快樂罷了，那份由內而外綻放的快樂。它無關名利、無關金錢，從內心深處油然而生，一旦擁有，所有酸甜苦辣咸澀鮮的經歷都再難剝奪。

可是生活中，真正擁有「快樂」的人又有多少呢？

大多數人，即使擁有足以享用一生的財富，即使當下一家人身體健康，其樂融融，也常深受煩惱折磨。怕事業上稍稍鬆懈即刻被人趕超，怕天有不測風雲，困難來了沒有解決的能力。快樂對他們來說，更多是一種奢侈的享受。

你看那聚光燈下的明星，萬眾矚目，家財萬貫，卻常常深受抑鬱症的折磨。曾看過一則新聞，某富豪在高樓上縱身一躍，親手結束了自己年輕的生命。留給世界的，只有一封遺書，書信內容儘是這幾年，風光背後不為人知的苦痛。

明明他們擁有很多人一生都難以企及的財富、地位、榮譽。為什麼，他們擁有的快樂因子，反而不增反降？

這是為何？

說到底，不過是因為他們擁有的好心情，都寄托在他人或他物之上時，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物。當這些載體消失，你的快樂也會隨之消失。因錢擁有的快樂也好，因名利擁有的愉悅感也罷，都是如此。

這些能讓內心維持持久愉悅的，任憑他人來人往，任憑世界千變萬化都沒法改變我心境的，我們統稱為：愛、喜悅、和平。這才是真正的，快樂之源。

那我們要如何才能獲得愛，喜悅，和平？

1

寬恕

事實上，你透過接納本然而後停止批判的那一刻，你就擺脫了心智。你便挪出了愛、喜悅和和平的空間。首先你停止了對自己的批判；接著你對伴侶的批判也停止了。關係中最棒的一個轉變的是完全地接納你伴侶的本然，而不需要對他們做任何的批判或改變。這麼做立刻讓你超越了我執。

2

真愛沒有對立

愛就是一個本體的狀態。你的愛不在外界；它在你的內心深處。你無法失去它，它也無法離開你。它不依賴另一個身體，一個外相。在你臨在的寂靜當中，你就可以感覺到你自己無形和無時的實相，那個賦予你形體生命的隱含生命。這時候的你才可以感覺到在每一個人和眾生內在同樣的生命。你的視線超越了形相和孤離的障幕。這就是合一的體現。這就是愛。

3

因勢利導，以柔克剛

遇到問題要冷靜下來問自己，到底是為了什麼，自己嘗試說服自己冷靜下來。

4

全然的接納，臣服於當下

不隨境而轉的心靈平安，無條件的愛。對生命不做抗拒，就是處於恩典、自在、和輕鬆的狀態里。

你一旦認同了某一個負面情感形式之後，你就不想放下它。而在一個深層的無意識里，你並不想做正面的改變。改變無異威脅了那個沮喪、生氣、或忿忿不平的你。然後你就會忽視、否定，或破壞你生命中的正面情感。

回到叔叔的故事，60歲的他，所做的一切，都是無條件的、不求回報的……他在這種付出中收穫內心的平和和安寧，他也從別人的回饋里收穫感恩，這種發自內心的情感讓他擁有真正意義上的滿足，也因此收穫真正的快樂。

所以，去尋找一個真正能令你感到身心愉悅的本源吧。一個即使你有天，窮困潦倒也好，遇到別人眼中難過的坎也罷，都能讓你對生活永葆一份熱忱的本源。

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