婚後男人出軌，女人該如何走出抑鬱

每一個女人都是抱著對婚姻的無限憧憬進入婚姻，然而婚後男人出軌，卻給女人帶來了無形的傷害。在這個時候女人的的意志力一定也很薄弱，想沖對方發火，但是對方已經有恃無恐，這份感情已經危機重重，如果自己想摧毀輕而易舉，而想維護卻如履薄冰。但是心頭的怒火不發出來，自己會變得鬱鬱寡歡。那麼婚後男友出軌，女人該如何走出抑鬱呢？

首先，他不說，你要問

既然事情已經發生了，你說話難免會帶有情緒，但是如果你連問都不問，對方也會覺得要麼你根本就不在乎他，要麼你根本就不在乎你們之間的感情。或者你們之間也許早就是兩個人搭夥過日子而已。所以，他有了事情，你要問，不代表你是想指責他什麼，你是要冷靜而有力地和對方談一談，問問對方到底想幹什麼。如果對方不想和你談，那麼你就找一個適合和他談這件事的人來談。如果對方願意跟你談，那麼你就好好給他談談，談論的目的就是要了解他，他到底問題出現在哪裡。如果他對你們的日子已經厭倦，對你們的婚姻確實沒有什麼希望，那麼你也不要留戀他。

其次，你要有自己的愛好來把這段痛苦儘可能稀釋，濃縮掉

每個人的一生都有一段痛苦的路要走，所以，你要有自己的愛好，來把你們之間的這段痛苦稀釋掉。當你懂得自愛自強時，你本身是美麗的。都說一個不抱怨的女人是最美麗。但是沒有人知道一個不抱怨的女人心裡有多難過。如果你不習慣傾訴出來，那麼就找到你的愛好，在你情緒最低落的時候可以減輕你的痛苦。人生的不快都是為了沉澱自己的性格。讓你懂得隱忍、擔當。而這些才是你面對苦難，安身立命所必須具備的素質。

再次，開始學幾首歌曲

當男人婚後出軌，女人心情抑鬱的時候，這個時候所有的能量對她來說可能都是反作用。所以，不要太多勸對方的話，而是要想辦法讓自己過的快樂一點。比如去學幾首歌，或者去KTV盡情地歌唱，當一個人開始大聲地歌唱時，你就已經開始釋放自己的能量。當一個人體內的忐忑被釋放出去之後，你自己就會感覺到很舒坦，從而能夠心平氣和地來處理接下來的問題。

這一生真正決定我們幸福感的是我們自己的人生觀和價值觀。不管遇到什麼問題，我們都不要對未來喪失失望。更不要因為當前的不如意而自暴自棄。因為所有的內心痛苦最終都是折磨自己。女人這一生要懂得為自己活，如果還是想不開，你不妨想想：既然他都不那麼愛你了，而你又何必在乎那麼多，自己何不多愛自己一點點？以前沒有他，自己不也是過的好好的？所以，無所畏懼，內心安寧，才會處亂不驚，怡然自得。

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