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說起來你可能不相信, 這幾種水果寶寶要少吃

家家營養健康

小孩子不能吃哪些垃圾食品,估計很多爸爸媽媽都一清二楚了。既然垃圾食品不能吃,那水果總能吃吧?於是,人人都誇水果好,爸爸媽媽當然會給自己寶寶吃啦。

水果很有營養,富含多種維生素、礦物質、纖維素等等,但是,有些水果不適合小寶寶吃你可知道?如果你家寶寶還未滿周歲,那下面這些水果,還是選擇不吃或者少吃吧,以免發生不必要的麻煩。

1.菠蘿

菠蘿吃到嘴巴里澀澀的,對於小寶寶來說,一方面是口感問題,另一方面,菠蘿中含有三種活性生物成分,容易引發寶寶過敏。一種是「生物甙」,他會刺激口腔粘膜和皮膚,所以有些人碰菠蘿後會皮膚髮癢;另一種是「5-羥色胺」,屬於含有氨的神經遞質,刺激血管收縮和血壓升高等;最後一種是「菠蘿蛋白酶」,會水解掉蛋白質,但是有些人吃菠蘿接觸到這種酶時會發現過敏反應,可能發生腹痛、嘔吐、蕁麻疹、頭疼、呼吸困難甚至休克等過敏癥狀。

2.柳橙

柳橙又叫柳丁,非常有營養,美容又養顏。但是它富含葉紅素,吃多了反而可能會引發葉紅素皮膚病、腹痛、腹瀉等問題,一周歲內的寶寶最好不要或者少吃點柳橙,一周歲以上的孩子,每天也只能限制於2個中等體積的柳橙。

3.西瓜

西瓜是夏天必備的水果,甘甜解渴,實在是消暑佳品。但是西瓜性寒涼,嬰幼兒嬌嫩的腸胃受不起如此寒涼的食物,容易引發胃腸道消化不良,甚至功能紊亂,腹痛腹瀉等癥狀。不僅如此,西瓜利尿,導致寶寶尿多,如果再吃壞了肚子,刺激到了腸胃,引發了嘔吐等,反而會造成脫水。

4.芒果

芒果性溫,營養豐富,口感香甜,有一種獨特的清香味。但是芒果吃多了容易上火,口舌生瘡是小事,芒果中的蛋白也容易引發寶寶過敏,對於一周歲內抗敏能力還比較差的寶寶,還是不要吃比較安全。

5.柿子

柿子屬於寒性食物,但是軟軟的柿子香甜味美,寶寶很容易會愛上。可是柿子中含有單寧和膠質,容易在胃酸中形成硬塊,難以消化不說,還可能引發胃痛、便秘甚至胃結石,對於寶寶還未發育完全的消化系統來說,實在是不適合食用。

6.甘蔗

甘蔗的主要成分就是糖,吃多了會導致體內血糖升高,血液pH下降。血糖濃度過高時,還會導致皮膚上的葡萄球菌繁殖,從而引發寶寶皮膚上長小癤腫和癰腫,所以寶寶最好不要吃,即便是吃也要少吃。

春季給寶寶吃水果,這8個誤區要遠離

1.想吃就吃

水果雖然是有營養的食物,但是水果基本上都比較涼,而且都富含有有機酸類物質,甚至有些還含有活性蛋白酶、單寧等,吃的時機不合適,比如空腹,可能會刺激到胃。

2.多吃好處多

水果中的膳食纖維較多,酸性物質、糖分等也較多,吃太多會加重消化道負擔,從而引發胃痛、腹脹。

3.代替蔬菜

水果和蔬菜都富含維生素、礦物質、纖維素等,於是不少人覺得孩子沒有吃蔬菜那就多吃點水果吧,但是,蔬菜和水果完全是兩碼事,他們所含的營養物質成分比例,含量等都有很大的區別,所以最好要做到飲食均衡。

4.維生素含量高

維生素是個群體非常大的家族,水果中富含大量的維生素,但是每一種水果不可能面面俱到,什麼維生素都含有,脂溶性維生素在水果中就少之又少,所以,他們的維生素種類也比較有限,不能完全迷信水果能補充大量維生素。

5.削果皮防農藥

雖然現在的農藥殘留比較嚴重,但是水果營養最豐富的還是果皮。大家可以放心的是,我國早已明令禁止果蔬等食品使用高濃度的農藥,而且水果也不是直接採摘就直接吃的,農藥會在運輸、放置的過程中分解或者揮發掉。只要注意徹底清潔,比如用淘米水洗水果,大量清水沖洗,還是能夠清除掉上面的農藥殘留的。

6.進口更營養

國外的月亮圓,國外的水果甜。其實國外的水果不見得有多好,長途的運輸,為了外觀,會加入各種保鮮劑,或者打蠟,而且長途的運輸會使得價格增高,營養價值也流失,反而不如本地的當季水果來的實在又營養。

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