孩子也要斷舍離

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下面介紹全球「斷舍離」創始人山下英子新書《孩子也要斷舍離》

?內容簡介

斷舍離並非單純的「整理術」，而是幫助孩子以現在的自己為中心，直面物品、事物、他人，思考、選擇、決斷，剔除不必要、不合適、不舒適的部分，樹立自我反省的意識，幫助孩子順利通過人生的第一關——考試。在這個過程中，父母要尊重孩子的意見，理解相互的差異和彼此的改變，構建和諧、幸福的親子關係。

1）通過斷舍離，提高孩子的學習能力。

2）通過斷舍離，陪養孩子的獨立思考能力。

3）通過斷舍離，保持良好的親子關係

4）為了考試成功，父母可以學習的具體方法

?作者簡介

山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術「斷舍離」，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。

從2000年起，以雜物管理諮詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視台、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相採訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。

?目　錄

第1 章 　為了幫助孩子通過考試，父母可以做什麼？

「斷舍離」是絕佳的「思維」訓練 3

整理物品，可以鍛煉思考能力 4

鼓勵孩子以自我為軸心，做最終決斷 6

父母可以表達意見 7

父母先行嘗試 9

父母淡定，孩子才能平和 11

尊重他人的思維方式和價值觀 13

以「詢問」的方式激發孩子的熱情 14

對孩子要愛屋及烏 16

培養「審美意識」以提高學習能力 18

思考「你自己的想法呢？」 20

整個日常生活等於天然的模擬考場 22

第2 章 　從填鴨式考試到重視自主性和思尊重他人的思維方式和價值觀

日本的考試將發生巨變！ 27

樹立全球觀，摒棄固有常識 28

「思考」是怎樣的一種能力？ 30

能夠自主發散思維的考生勝出 31

隨機應變，思考並解決沒有唯一答案的問題 33

增強思考的力量 34

於空間，除舊納新 35

心情也要新陳代謝 37

給孩子一個可以集中注意力的空間 39

第3 章 　父母先要學會「斷舍離」

家長，你是否在利用孩子實現自我滿足？ 43

自我也可以成為培養自尊心的「堅實後盾」 44

父母切忌優先自我滿足 46

孩子不願做道具，伺機報復 47

你有沒有患上「自私無感征」？ 49

家長，你知道你是在自我滿足嗎？ 50

用「減法」思考「斷舍離」 52

幫助孩子積極、自主地坐在書桌前 54

第4 章 　大人過得快樂，孩子才能變得積極

請父母們為了孩子，愉快地生活 59

父母身心輕鬆，孩子才能沐浴「和風」 60

「為了孩子」，不過旗號而已？！ 62

原本年級倒數的兒子，現在居然名列前茅 64

單憑技巧，不足以提高成績 65

看到「大人是愉快的」，孩子自然會埋頭學習 67

第5 章 　親子之間「斷舍離」培養孩子的才能

不知不覺陷入「明明」症候群 71

過分干涉孩子，等於撕裂親子關係 72

對孩子承認強加了私慾 74

勿用自己的不安和執念強求孩子學習 76

孩子不是你的私人物品 77

和諧的親子關係，始於彼此間輕鬆開玩笑 79

悠著點兒好 80

第6 章 　做「有主見的孩子」，拿下考試

考試與「斷舍離」均可以從家裡的物品開始 85

富足的家庭，訪客看不到垃圾桶 87

書桌凌亂，致人思考停滯 88

在富餘的空間里提升孩子的自我印象 90

親子同步，磨鍊「思考、感覺、感性」 91

將釋放空間和時間的方法應用於考試 93

第7 章 　父母嘗試改變自己，並接受孩子的改變

孩子的未來不僅僅要有漂亮的學歷 97

父子關係日益惡化的原因 99

物品支配自尊心 100

物品像「過去的證據」一樣陰魂不散 102

整理「扼殺孩子可能性的證物」 104

接受孩子的變化 106

第8 章 　實踐！親子間的「斷舍離」

第一步，直面肉眼可見的物品 111

親子之間展開關於所有物的討論 112

孩子有孩子的價值觀 114

理解彼此的差異 116

表達自己的觀點，但不強加 118

第9 章 　父母以身作則，孩子才能耳濡目染

逃離「加拉帕戈斯列島」 123

自信、自尊是所有學習能力的起始點 125

父母首先樹立自尊心 127

教給孩子「成長是美好的」 128

讓孩子感知父母的自尊心 130

第10 章 　要考試，首先要有健康的身體

重返「體能化」 135

擁有健康的體魄 137

培養「節奏感」 139

端正「姿勢」 141

調整「呼吸」 143

讓新鮮的空氣進入房間 145

第11 章 　親子同盟，共同面對考試

孩子嚮往富士山的話，父母就得瞄準珠穆朗瑪峰　　149

考試讓孩子更加自尊 151

掛科又怎樣？ 153

為什麼要學習？ 155

「答案」不是必需，「思考」才最重要 156

親子同盟，共同思考無解的問題 158

第12 章 　孩子的幸福需要自己爭取

為什麼希望孩子上那所學校？ 163

引進父母以外的「必要、合適、舒適」 164

孩子終於可以自發開展學習 166

「斷舍離」的行為哲學，直達思考能力 168

結 束 語　　171