想要保持年輕的女人，請養成這10個好習慣

衰老是多麼的可怕!但偏偏許多人,不注意個人習慣,導致青春止步於次。女人必須要知道，保持青春的根本原因在平時的養成了一些好習慣。只有這樣，保持良好的生活習慣，才是女人保持年輕的根本秘密。

總結幾個很容易做到但是很見效的方法~

1.定期體檢，頻率可以保持在一年一次，許多疾病都可以在早期發現控制。

2.早睡早起，這裡說的早睡早起不是不熬夜，是指晚10點到早5點半這段時間睡眠最好。

3.注意午覺時間，睡午覺不要太晚更不要太久，中午11點40到下午1點20之間，睡半個小時為最好，睡得久睡得晚都容易頭疼。

4.床單被罩枕巾等用品要常換，這些物品都和我們的皮膚息息相關，總長痘或者長閉口的妹子要注意。

5.女孩多喝牛奶和豆漿，豆漿對女性特別好，男孩要少喝豆漿（我的意思的別因為喜歡就像喝水一樣喝！）。

6.每天拉伸，筋長一寸，壽長十年，還能美化腿部線條。

7.多喝水，每天2-3升水，上午和中午多喝，晚飯以後少喝，以免水腫。

8.水果放在上午吃，水果糖分很大，長期下午吃水果可能會發胖。

9.抬頭挺胸的妹子氣質不要太好啊！！還能預防頸椎病！

10.女生的話最好少化濃妝，但一定要做好護膚工作，不要偷懶。皮膚一老，看上去就老了。

先想到這些，保持年輕保持漂亮最重要的一步就是立刻去做，點收藏的時候就去接杯水喝吧~做到這些其實真的不難。

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