很多人都有這樣的經驗，生氣時很急躁，大聲吼叫，但明明自己不想這樣，卻又好像控制不住，而且聲音越來越大。在這分享一個小故事：

一個教授問他的學生：「為什麼人生氣時，說話會大吼大叫大喊呢?」 所有學生都想了很久，其中一個學生說：「因為是讓對方聽到自己的說法和心聲。」

教授接著問：「生氣吵架的時候，別人往往就在你旁邊，你為什麼還要那麼大聲喊呢?」這時很多學生都不知道怎麼回答了。

最後，教授解釋說：「當兩個人在生氣時，即使距離很近，但心的距離很遠，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，於是必須用喊，但在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊更大聲……」

那你知道為什麼生氣時說話會很大聲嗎?

心理學專家表示：聲調可以說是情緒的"溫度計"。為什麼生氣時說話會很大聲?對此，並提出4點解釋，分別是「自我防禦機制」、「存在性焦慮」以及「給對方施加壓力」、「情緒相互感染」。

心理專家指出，當我們生氣的時候，會想用同樣的方式來激怒對方，這種像小孩一樣幼稚的行為，其實是自我防禦機制的一種，也就是退行，你彷彿退回到了幼年時的樣子，藉此來保護自己受傷的心，而聲音就是你的保護傘，你躲在自己的粗嗓門裡，希望以此來保護自己。

另外，當我們感到羞辱或被質疑的時候，很容易引發「存在性焦慮」。存在性焦慮是一種對自己的存在將要毀滅、喪失的焦慮。「自我」因為他人的評價而萎縮了，為了對抗心底的焦慮，我們會大聲地吶喊，使勁地宣告自己的存在。

專家進一步解釋，吵架有可能讓關係破裂，所以你明明心底很害怕，卻還要裝出一副無所謂的樣子，大聲的喊叫，不過是為了給自己壯膽，同時也藉此偽裝，來給對方施加壓力，把造成這樣局面的責任推給對方，心底的愧疚感也會相對減輕。

研究證明，情緒像流行性感冒一樣可以相互感染的。專家研究分析，你生氣時，對方會感受到你的火焰，剛開始你的聲調只是略微上揚，可是到了後面，情況慢慢改變，對方的聲調也相應提高，兩人相互影響，聲調越來越高，終於剋制不住地一起大吼。

其實，人在生氣吵架的時候就是心的距離給我們造成了一個假象，聲調可以說是情緒的"溫度計"，當你生氣的時候，會讓我們在不知不覺之中說話會越來越大聲，所以你想控制你的聲音，其實就是控制好你的情緒。

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