以人民的名義健身，沙書記作重要批示，達康書記為騎行賽鳴槍

電視劇《人民的名義》正在熱播，該劇真實震撼地演繹了熒屏「打虎」，開播以來引起強烈反響，不但收視告捷，在社交媒體上也引發熱議。

「別低頭，GDP會掉；別流淚，祁廳長會笑」，在《人民的名義》中，達康書記雖然一直奔走在GDP道路上，但也沒忘記「人民健身」的重要性，忙裡偷閒地為27公里的環湖騎行賽鳴槍！

達康書記的扮演者吳剛，1962年12月9日出生於北京。這位54歲的中年男人肥瘦均勻，大長腿和挺拔身形，成為京州第一男模。

在大風廠爬上爬下腳手架時，達康書記身手矯健，引發觀眾點贊。

生活中的達康書記是健身達人嗎？

據報道，為了在拍戲中讓自己保持好的體能和人物的狀況達到一致，達康書記不拍戲的時候就一定會去健身房。有時候去游泳，結束之後再走個五公里，出出汗，每天堅持。

達康書記透露，就是靠著健身，才得以保持熒幕前的活力，「這是做一個演員必須的，這是我對我自己的要求。」

在戲外，漢東省委沙瑞金書記的扮演者張豐毅也是不折不扣的健身達人，雖然已年過60歲，但肌肉不輸小鮮肉。

2015年參與真人秀節目《真正男子漢》的錄製，張豐毅無論是體能，還是對活動的參與度，都令觀眾驚嘆。

張豐毅說，「我經常鍛煉、運動，每天有時間就運動一下，而且堅持的時間很長了。十幾歲從文工團開始就在運動，以前是被逼著運動，因為是練功嘛，每天練好幾個小時，後來到了電影學院，運動也就成了習慣。」

對於健身，沙書記做出過重要批示：健身秘訣沒有，就是當成習慣，就像每天都要洗臉刷牙一樣，不健身難受。健身除了健身房訓練，我還每周打兩次籃球，每次打兩小時，再加上蹬車、走路、跑步，每周都在堅持。

隨著人民生活水平的提高，健身越來越受到重視，不僅是老戲骨，目前火遍大江南北的馬拉松賽已經進入尋常百姓家。

健身好處多多，除了有妙曼的身段、健美的體形，還有健康的身體、陽光的心態！

以人民的名義健身，兩位書記親力親為，業內人士分析，繼全民跑步之後，自行車騎行是體育產業的下一片藍海。

騎行不僅低碳環保，還是緩解交通擁堵的重要手段。在資本對於兩腿旅行者開發完畢之後，只能是自駕或者騎行，相對來說自行車人口基數更大。此外，裝備研發、酷玩娛樂等，自行車騎行產業是一塊超級大的蛋糕。

自行車是流浪和叛逆的工具，它讓人自由地抵達沒有軌道的目的地，讓身心得到充分的釋放。

對於自行車騎行初級愛好者，如果想騎車鍛煉，一定要循序漸進，不斷提升騎行技術和體力。

書記說了，不著急！

想騎行的人需要掌握正確的方法和技巧，特別是要保護膝關節。騎車時，膝蓋骨宜垂直地上下運動，因為此時所受的壓力是極少的。

為了騎行更有安全感，我們習慣把車座調得很低，這樣出現問題時可以用腳撐住地。殊不知，在這種情況下，膝蓋越彎曲，壓力就越大，對膝蓋的傷害也越大。正確的座位高度是，人在騎自行車時把踏板蹬到底後，你的腿也幾乎蹬直了，但還有一點點彎，便於迴旋。

春末夏初，草長鶯飛，天光正好，以人民的名義健身，讓我們和兩位書記一起出發吧！

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