月經短1日，卵巢老5歲！從月經判斷卵巢功能，你該學會這1招

對一個女性來說，卵巢功能決定她的身材、生育能力。了解卵巢功能，女性可以從日常的月經狀況判斷。

1｜ 留意月經初潮

我國女性月經初潮年齡約在11~14歲，這時候已經開始有乳房等第二性徵的發育了。如果超過18歲仍沒來月經的話，俗稱「石女」。對正常月經初潮者，則要留意月經是否規律。

2｜ 什麼是規律月經？

周期27~35天（從來月經的第一天算起，到下次來月經的第一天的前一天，為一個周期），月經期（即出血的天數）3~7天，經量的多少因人而異，一般20~80毫升。

如果月經的周期越來越短，如一段時間月經周期小於25天，或比既往明顯提前3~5天，要高度重視卵巢功能的問題，特別是伴有月經不規律、不孕、流產者。

臨床上有這樣的說法，跟自己之前的月經周期相比，月經周期每短一天，卵巢老五歲。

若包括兒童期在內有過特殊疾病治療史，如免疫性疾病：腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症者，也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。

3｜ 卵巢評估，測AMH

卵巢功能評估的方法是到大醫院測定AMH（抗苗勒管激素）。AMH檢查是目前卵巢功能評估最重要的指標。該檢查不受月經周期的影響，每天均可檢測。

一旦發現經期異常，應儘早到醫院進行綜合評估，不應只是想著用簡單調理等或長期中草藥治療，而最終延誤治療及生育時機。

尤其強調的是，了解卵巢功能，對選擇合適的生育時機非常重要。一般而言，女性最好的生育時期是18~35歲，若卵巢功能較差，就應及早備孕。

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