這幾件傷害卵巢的事，多數女人中招了！男人也要看看

對於女人來說，卵巢可以說是女性青春的守護神。卵巢的主要功能是分泌雌性激素和產生卵子，雌性激素就是保持女性面部皮膚紅潤細膩，光滑又不失彈性的重要元素。而且雌性激素能夠促進女性的身體健康，調節內分泌，從內而外改善女性身體免疫力。

這幾件傷害卵巢的事，多數女人中招了！男人也要看看。

不要亂吃東西

不管經期痛不痛，很多東西都是不能吃的，病從口入這種東西並不是沒有道理的，在經期應當清淡飲食，不能吃涼的，辣的，以及一些有止血效果的食物。

不能過量運動

尤其不能游泳，經期適量運動對身體有好處，而如果過量的話，對身體的傷害就是比較大的。而因為經期陰道口處於張開狀態，去游泳會導致細菌進入陰道，造成婦科疾病。

不要亂吃止痛藥

很多妹子都會有痛經的經歷，大多數都會依靠止痛藥來緩解，這樣對身體的傷害是比較大的，而且會產生耐藥性。痛經大多是宮寒，暖宮是王道。

卵巢一旦出現早衰預示著女性已經提前進入了更年期，進而出現了外表早衰的跡象，但是女性卵巢早衰是可以改善的。那麼女性卵巢早衰怎麼改善呢？

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

蜂蜜水不管什麼時候喝效果都是非常好的，很多妹子曾經問過，經期到底能不能喝蜂蜜水，答案是能，用不超過60度的溫水調。主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人體吸收，另外還含有人體所需要的各種營養物質，同時能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。

紅棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

很多女性朋友都喝過玫瑰花茶，但是都是奔著可以養顏去的，卻不知道，玫瑰花茶除了養顏之外，對月經也是有很大的好處。有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等癥狀都有輔助治療作用。

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、經期婦女等食療。桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。