人一旦缺了它 老得快 記性差 容易胖 對孕婦尤其不好

人這輩子，金錢能缺，大不了過得沒那麼富貴罷了；事業能缺，找個平凡的崗位也供得上自己的一日三餐；愛情能缺，一個人的生活也能過得精彩無比。這些都能缺，但就是「覺」不能缺。

金錢缺了還能再賺，事業缺了還能再拼，愛情缺了還能再等，只要人還在，只要這個身體還是健健康康的。但是覺缺了，傷害是不可逆的，毀的是身體，毀的是整個人。

缺了覺就成這樣

疾病多，老得快

經常熬夜、睡眠不足、睡眠質量差，這些都會讓人缺覺。身體很多自我修復的過程都是在睡眠中進行的，一旦缺覺，五臟六腑得不到休息，異常細胞無法進行修復。導致不正常的細胞越來越多，身體各項器官的機能自然就會急速下降，有些細胞還會趁機癌變。

皮膚差、黑眼圈這些「面子問題」都算是輕的了，睡眠缺得多了，內分泌紊亂、心臟病、腦中風、癌症等重病，也會給我們招來。

我們常聽說的「過勞死」，本質上就是因為身體的不到適度的休息，沒法自我調整，導致身體各項系統的規律都被破壞了。可見缺覺帶來的可不一定是慢性疾病，猝死也是極有可能的。

易發胖，記憶力下降

前幾日美國的《科學新聞》就公布了一項研究調查，科學家們通過大量的實驗發現，睡眠不足會提高咱們的大腦對食物所散發的味道的敏感度。也就是說，對於睡眠不足的人來講，把食物放在他們面前，他們會覺得這些食物特別香，更難控制自己對食物的渴望。吃多了，自然就胖。

儘管缺覺會刺激人的食慾，但它可不會刺激人的記憶力，反而會讓你的記憶力大幅度下降。長期缺覺破壞了大腦的感知能力和協調能力，這種情況下，想讓記憶力逃過一劫，難。

孕婦別缺覺，千萬別

男男女女，老老少少，誰都不能缺覺，一旦缺了損害的是自己健康。至於孕婦，壓力再大、工作生活再忙，逼也要逼著自己睡覺。

研究發現胎兒的發育與母親的生活規律息息相關。懷孕婦女若睡眠不足，不僅會增加產後抑鬱症的風險，寶寶出生後更易出現多動症、注意力不集中、情緒暴躁等，這種危害是伴隨一生的。

缺覺的傷害是不可逆的，因此小編不得不再次提醒：一定不要缺覺！別再熬夜！如果失眠多夢就多看看相關的知識(我們有許多關於緩解失眠的科普)，及時調整過來，別糟蹋身體！