壓力大導致贅肉多怎麼減 瘦小腹食譜

工作壓力大，精神就會崩潰，有時候緊張的情緒會讓大家選擇高熱量和高脂肪的食物，這樣長期下來會影響激素分泌，導致腹部的肥胖，那麼，壓力大導致贅肉多怎麼減?蘋果綠天然養生專家下面為大家介紹瘦小腹食譜，一起來看下吧。

1.山藥青筍雞肝：材料需要鹽、青筍、味精、高湯、山藥、雞肝、澱粉，先把山藥、青筍去皮洗凈切成條。再把雞肝洗凈切片待用。起鍋，將鍋內加入適量的水，將所有的材料都分別用沸水焯一下。然後在放入油加適量高湯，調味後下入原料翻炒數下，在勾芡即可出鍋。山藥青筍雞肝有健脾益腎、補精益氣、改善皮膚的滋潤感和色澤、調養氣血、減小腹的功效。蘋果綠天然養生專家說在減小腹的同時也補益身體，真是不錯的選擇。

2.木瓜紅棗蓮子：材料需要木瓜、紅棗、蜂蜜、冰糖、蓮子，木瓜要選擇外皮青綠內瓤橙紅的哦，因為這樣的木瓜有甜美的味道，適合所有愛美女性。木瓜紅棗蓮子做法非常的簡單，就是將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。然後把木瓜剖開去籽放入剛在的食材紅棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可食用了。木瓜紅棗蓮子含有豐富的營養物質，對人體有調節內分泌、消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的作用，而且對減肥滋補有很大的幫助，想要瘦小腹的您趕緊吃起來吧。

壓力大導致贅肉多怎麼減?瘦小腹食譜介紹了木瓜紅棗蓮子、山藥青筍雞肝，相信大家都了解了，蘋果綠天然養生專家說小腹的肉肉不用再擔心了，因為這兩種食譜有很好的減肥功效，而且在減肥的時候還能夠保障身體的營養需求。

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