看到她的全身體態改變，你就會愛上自己的身體了

我們現今在網路上看到的熱門「身材轉變」案例，訴說的不外乎都是同一個故事：我如何從肉肉女/胖男變成現在的苗條身材。雖然那些案例都告訴我們運動和養成良好飲食習慣的重要性，然而重點都只有一個：健康的生活。

如果是這樣，那麼值得受到嘉許的，不應該只有從胖變瘦的案例。從不健康的消瘦體態轉變成「健康豐滿身材」的案例也應該獲得同樣關注！

麗莎 (Liza Golden-Bhojwani) 即是一例，而且她的故事也許比時下那些瘦身案例更值得分享，因為她提醒了大家，我們不應該依體重來衡量自身價值。

我們先來看麗莎分享的照片，左邊是2013年的她。當時她的身材相信會讓多數人一致認同那是身為一位模特兒的最理想身材，那時的她確實也走上了她模特兒身涯的最高峰。右邊則是今年的她。

當時的麗莎雖然在模特兒界出人頭地，但也賠上了健康。為了維持同樣的身材，她一天只能攝取500大卡的熱量，當她展開更健康的飲食，並搭配健身時，她的身材開始變了。

某天麗莎準備她的晚餐：20個蒸煮毛豆時，她突然暈倒了。那天起她決定捨棄低卡飲食。

麗莎表示： 「我那時心想，我還是可以維持這麼瘦的身材，但我只能再多吃一點點，這樣才不會有罪惡感」。調整飲食後，麗莎的體重漸漸也開始增加了，最後影響到了她的職業。

當時正逢米蘭時尚周和巴黎時尚周，麗莎的體重卻直線上升，可想而知業界對於這樣的現象並不領情：她因為她的大腿尺寸飽受許多無情批評。

她表示：「我為何要對抗我的身體？為何我就不能跟隨我的身體？我不能再逼自己了，我要聽從我的身體。接下來我這麼做了。」

「現在的我身材也許不完美，也許不是最好的，但它是我的，而我的靈魂此刻是快樂的。也許我生來就不是註定要上雜誌封面、為最知名最頂級的品牌代言的人，但我來到世上總是有個理由的。我直得過更開心、讓自己滿足直得活。我們都是。」

「我通常每周健身5天，但身體不舒服或出去旅行時我不會逼自己。你知道嗎？我很滿意現在的自己，因為我隨時可以快樂地上健身房！我這麼做只為了自己，而不再是為了工作。」

最後，麗莎表示：「現在的我，是我有生以來最健康也最強壯的我。這是我最在乎的。」

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