坐月子能吃韭菜嗎？年輕媽媽們注意了！

很多女性平時特別喜歡吃韭菜，懷孕的時候也可以吃，但是生孩子之後一定要謹慎，因為韭菜具有回奶的作用，如果吃得太多的話可能會讓奶水減少，那樣就得不償失了。

一、坐月子能吃韭菜嗎

坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮髮油、硫化物等成分，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點，如果吃多的話，會導致輕微腹瀉。綜上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要餵乳的坐月子忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。

二、產婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。

三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你準備喂母乳的話，千萬不能吃韭菜。