台上一分鐘台下十年功，每天近一噸訓練量，把他練成這樣！

想要成為眾人中的王者，想要成功，你必須付出常人難以忍受的痛苦，必須突破各種困難和不屑，默默努力奮鬥，除了努力還是努力！你也知道台上一分鐘台下十年功，每天近一噸訓練量，把他練成這樣！

為了獲得較好的腿部肌肉力量，這樣的仰卧蹬腿力量訓練是必不可少的，沒有這樣艱辛的力量訓練，你永遠都不會獲得這樣健壯的大腿肌肉！天上永遠不會有免費的午餐，在健身這件事情上也適用，所以，想要獲得，就腳踏實地去健身房舉鐵去吧！

即使是再強悍的肌肉巨獸人也需要組間休息，這樣其實會更有利於肌肉的增長！癱在地上，看看自己剛剛練過的大腿肌肉，這爆青筋的肌肉型粗壯的大腿男性魅力十足，威猛的麒麟臂讓不少女性安全感十足呢！

來個肱二頭肌展示下上半身吧，即使穿著背心，緊緻強悍的倒三角依然強壯無比，要炸裂的麒麟臂也是沒誰了，為了能夠蹬上健美比賽的舞台，必須要大強度，必須要大重量轟炸！

即使腿部肌肉酸痛，纏上膠帶繼續開練！只要自己很好的或者並有足夠的精力和能力，就要努力去讓自己變得更好！近看，這分離度清晰，圍度飽滿的麒麟臂真心壯實無比，肌肉巨獸人的魅力大概就在於此吧！

終於站上健身健美的舞台，這一刻的綻放等了好久終於等到了！不需要懼怕任何事情，因為你唯一可以做的就是讓自己內外兼修，不僅身體有型、強壯、獲得肯定，還可以讓自己擁有強大的內心去面對健身和生活中的所有！

所有的努力在化為一枚獎牌和一尊獲獎銅像的時候，之前多經歷過的心酸、痛苦、汗水和努力都是值得的！因為健身是沒有任何人可以替代完成的，只有你自己！所以這是一個很好的自我展示平台，跟能體現自我能力的秀場！

即使是獲得健美冠軍，也仍然要堅持自己的健身習慣和信念！獲獎是一個新的開始，未來的路很長，需要進一步規劃自己的人生，讓自己成為那個最棒的，不斷提升的自己！加油！讓我們向這個每天幾乎一頓訓練重量的肌肉巨獸人學習！加油！

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