急性肝炎恢復期注意啥！這4件事千萬不能落下！

在我國，最常見的急性肝炎是急性病毒性肝炎。在國外，以急性酒精性肝炎居多。急性肝炎患者由於肝功能嚴重受損，在經過治療好轉後，病人需要相當長時間的調理，才能恢復過程，以免肝炎複發或慢性化。那麼急性肝炎恢復期病人應該注意哪些問題？

1、適度進行活動

雖然急性肝炎恢復期仍然要多卧床休息，但也不能完全不活動。在黃疸消退，癥狀明顯好轉以後，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度。以後，隨著病情逐漸好轉，活動量逐漸增加的時候，也要掌握不要疲勞這個度。病人活動的增加，要遵循「動靜結合、循序漸進」的原則。一直到癥狀消失，肝功檢查正常後，病人就可以每天進行一定時間的鍛煉了。但活動量要小，如散散步，打打太極拳等。

2、營養均衡

急性肝炎恢復期患者應該在飲食上應注意營養要均衡。一般每天75～85克蛋白質、300～400克碳水化合物、脂肪30克左右。但在具體應用時，應根據患者自身的情況而定。過高、過低熱能均對病情不利，高熱能飲食不但增加肝臟負擔，加重消化機能障礙，且可導致肥胖，甚至誘發脂肪肝、糖尿病，影響肝臟功能恢復，反而延長病程。熱能攝入不足，亦可增加身體組織蛋白質的損耗，不利於已損傷的肝細胞的修復與再生。因此對肝炎恢復期的熱能供給須與其體重、病情相適應，儘可能保持熱能收支平衡。

3、定期做複查

急性肝炎恢復期的複查項目根據病人的具體的情況會有所不同，但是肝功能常規檢查項目、肝炎五項、HBV-DNA、肝臟B超是必須查的。定期複查可以幫助醫生隨時了解患者的病情發展狀況、藥物療效如何等，以便於醫生隨時的依據病情調整治療的方案，幫助早日康復。

4、充分休息

實驗證明，卧床休息時的肝血流量，比站立的時候要多出40%。卧床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底。尤其是飯後卧床休息是絕對不可缺少的，實踐證明每餐飯後左側卧半小時，中午保證1小時午睡的肝炎患者比飯後百步走的患者康復更快，因為這樣有利於食物消化吸收和利用，保證肝臟獲得更多的血供和營養。

日常預防肝炎需要做到這些

一、及時注射乙肝疫苗

使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。這樣可阻斷部分肝炎發展成為肝癌。

二、一定要戒酒

酒在人體內需經肝臟這個人體最大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產生的乙醛對人體的毒性極大，可導致細胞的損傷、肝細胞內脂肪沉積、肝細胞炎症壞死、纖維結締組織增生，最終可導致肝硬化，一部分肝硬化會轉變為肝癌。

三、定期進行體檢

1、早期積極抗病毒，調節機體免疫功能，使用α干擾素和拉米夫定等抗病毒藥物可以有效的減少肝炎的波動，亦減慢了肝硬化的進展，從而減少了肝癌的發生。

2、阻斷肝細胞的不斷壞死（有壞死就會有增生，增生過度就會癌變）。

3、定期檢查肝癌的血清學指標，如甲胎蛋白和B超，一但有問題早期治療。

4、保持心情舒暢，不要過度緊張，對肝炎要有正確的認識。

四、積极參与鍛煉

當人體免疫力減弱時，就容易發生癌變、炎症。積極鍛煉、增強人體的免疫力，也是防止肝炎發生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活習慣，起居有規律，進行適當的身心鍛煉，保持樂觀的情緒，這樣可以增強體質，提高機體免疫力，防止肝硬化及肝癌的發生。