我"眼中"的健身教練!
健身
04-08
想要有好身材的小夥伴們，還是要自己好好鍛煉！
今天給大家推薦一組虐腹肌的訓練計劃，一共9個動作，每個動作30秒，休息15秒，一共做2-4輪。
想要馬甲線，趕緊練起哦！
腹肌訓練動作一：
腹肌訓練動作二：
腹肌訓練動作三：
腹肌訓練動作四：
腹肌訓練動作五：
腹肌訓練動作六：
腹肌訓練動作七：
腹肌訓練動作八：
腹肌訓練動作九：
-END-
菜單欄開設 女士變形記 / 家庭健身 / TRX
※女生還是「腿粗」性感，不信你看！
※為什麼你這麼練都沒有好身材？
※健身沒動力？看完不燃算我輸！！
※柳岩又跑去整容了？每對大胸背後都有一個心酸的故事。。。
TAG:健身女王Diana |
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