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男人「腎氣」太重要,天然食物的營養更珍貴,別忽視不起眼的果蔬

  腎是人體非常重要的器官,也是容易發病的器官,腎臟問題是男女老少的人都會面臨的問題,而腎虧腎虛在我們生活中比較常見,如果腎臟出現了問題會非常的麻煩的,這個需要調養很長才可以稍微有些好轉,老中醫推薦平時要多吃這些食物。

  

  1、黑棗

  老中醫認為多吃黑棗對於補腎具有非常好的效果,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪,和多種維生素,有補益脾胃,養腎陰血之功效。

  

  2、番茄

  番茄中含有豐富的維生素C,具有生津止渴、清熱解毒、降低血壓的功效,對腎臟方面也有很不錯的輔助治療作用,所以平時可以多實用一些番茄。

  

  3、韭菜

  韭菜又被稱為「起陽草」,它不僅味道鮮美,營養也很豐富,含有蛋白、脂肪、碳水化合物,胡蘿蔔素還有維生素C,具有固精、補腎的功能。

  介紹了以上那些食物,如果能夠搭配以下這些養生食品補腎效果會更加顯著,就和小編一起來看看吧!

  

  四季皆宜八寶茶,春季喝了安神明目驅除疲勞,夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰,即使身體再好的人,可能多少也會有些不適,我們需要儲備更多的能量。初秋,人體熱量揮發快,體液損失大,容易產生疲勞,秋冬滋補是時機

  

  具有溫腎助陽,縮泉固精的功效。適宜於腎陽不足、精血耗損導致的陽痿、遺精早泄、小便頻數、性慾減退、腰膝冰冷等症。

  黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。

  蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份。用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配伍治療各種疾病並取得良好的療效。

  

  洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛;並能抗老化、潤澤肌膚,還具有補腎的作用,茶湯還可作為頭髮的滋養劑。

  黑色食品歷來是補身健體的。而黑豆更是補腎強腎、美容養顏的好食材。黑豆含有高優的蛋白質,豐富的氨基酸和微量元素,能降低膽固醇,抗老防衰,還能增強腸胃蠕動。我們來看看黑豆的營養與功效吧。

  

  紅豆薏米湯。薏米煮湯利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。

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