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睡覺一定要用枕頭?這個還真是因人而異,但這些問題你不能忽略!


我們每個人每天都要睡覺,說到睡覺自然就離不開我們的枕頭,那麼問題來了,睡覺真的就一定要用枕頭嗎?今天作者就給大家帶來關於枕頭的許多知識,可能是你平時所不知道的哦!



睡覺一定要用枕頭?這個還真是因人而異,但這些問題你不能忽略!


據不完全統計,人的一生中有1/3時間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能保證其餘2/3時間的工作和生活質量。俗話說的好,「晚上睡不好,白天干不好」。意思就是說晚上要是睡不好,白天就沒辦法好好工作,因為你的精力達不到。



睡覺一定要用枕頭?這個還真是因人而異,但這些問題你不能忽略!



中醫認為睡覺不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響了睡眠的質量。

如果把頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。同時,睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。



睡覺一定要用枕頭?這個還真是因人而異,但這些問題你不能忽略!



一般人們認為,枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物,而從現代醫學研究上認識,人體的脊柱,從正面看是一條直線,單從側面看是具四個生理彎曲的曲線,為了保護頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠是正常生理活動,人們睡眠時採用枕頭。


結語:其實我們平時的習慣還是對的,枕枕頭睡覺要比不枕好很多,但也要注意,枕頭不能過高或過硬,否則很容易造成頸部落枕,那種感覺就不用作者多說了,相信很多人都體驗了。不說了,快去做一個最適合自己的枕頭吧!

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