請讓悲傷的淚水流下來

悲傷有損健康，但悲傷時哭泣， 卻是有利於健康的。

心理專家研究發現， 人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅 - 雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現， 眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中， 在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉， 從而減輕心理壓力。

專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、 生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。人們哭泣後，在情緒強度上會降低 40%， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此， 專家認為， 強忍著眼淚就等於 「自殺」 。哭不宜超過 15 分鐘。 壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭， 否則對身體反而有害。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感， 憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、 胃液分泌減少、 酸度下降， 會影響食慾， 甚至引起各種胃部疾病。呂肖 / 文