一天3個最佳的減肥時段，讓你瘦到閨蜜不願和你一起拍照片
一提減肥，瞬間瞳孔放大心一抽，眉頭緊皺，朋友圈從不發自拍照，更別說合影，其實我們只要針對自己的情況找到適合自己的減肥方法，在正確的時間內減肥就可以輕鬆減肥哦！簡單把握住以下三個時段，並且要飲夠足夠的水分這樣可以輕鬆排毒又瘦身哦，其實單單的飲水來說也是很有講究的。
一：早晨
早晨是一個「黃金時間」，因為早晨運動所消耗的熱量是靠身體一晚上累計的脂肪氧化提供的！而且早上要吃一些早餐再運動，因為早上空腹運動不健康，會導致血糖不穩定，運動過多很暈倒！當然也不能吃得太飽，那也會影響運動哦！可以選擇低脂高蛋白的飲食原則，補充體內不足的水分後開始運動最為健康。
可選用簡單便捷的代餐粉作為早餐是最佳的選擇，即飽腹，也不會讓人吃的很多而影響運動效果及不適感。
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※孩子，我寧願欠你一個快樂的少年，也不願看到你卑微的成年
※我寧可欠你一個快樂的少年，也不願看到你低聲下氣的成年
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