這些線性引導器械你一定見過吧，你認真練習過嗎
線性引導器械：所謂線性引導器械，通俗講就是指只允許你進行（固定）直線運動的固定器械，主要包括以下3種：
漢克深蹲器（hack squat）：類似於腿舉器，健身者在使用時為站姿（背部緊靠靠背）。
史密斯機（Smith machine）：健身房最常見的固定器械之一，可以允許使用者進行多種訓練動作，如卧推、深蹲、划船等。史密斯機僅限直線移動的動作。
相比自由力量器械，史密斯機的安全性更高。
腿舉器（leg press）：主要用於進行腿舉訓練動作。
此外，也可以用於進行臀部等部位的練習。
※繩索滑輪器械：顧名思義，以繩索和滑輪為基礎的健身器械
※人體本身就是一種器械，進行徒手訓練時，我們自身的體重就是阻力
※穩定性器械和訓練架你知道多少呢，這裡可以告訴你
※更要成為大力士嗎，這是一些大力士健身器械的訓練器械
※健身，是為了讓自己更優秀，這有一些比較有用的經驗
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