女性一生離不開的8種食物 不僅排毒養顏還美白

我們每天都在和食物打交道，但是你知道嗎？男性和女性的飲食重點各有不同，下面這8種食物最適合女性，多吃可以排毒養顏哦！

西紅柿

美白

它含有的維生素P，是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

菠菜

排毒

菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

馬鈴薯

消除眼袋

把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。

蘑菇類

減肥

蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

大豆

延緩衰老

黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。

雞蛋

美容

剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟的美容方式。

核桃

潤膚

每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段時間，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。

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