鍛鍊出線條的前提條件是什麼？有沒有思考過呢？
健身
04-09
鍛鍊出線條的前提條件是什麼？
如果你去過專業健身房，那你很可能已經測過「體脂率」
所謂「體脂率」就是人體內含有脂肪佔總體重的比重
一般說來，體脂率在25%以下就是比較健康的狀態
所以，先「燃燒」你的脂肪，降低體脂率
這樣才能讓線條顯現出來
※上肢的曲線漂亮嗎？這幾個動作讓你的手臂更漂亮
※單車運動，它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐
※每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌
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